经常坐办公室的白领要注意纠正自己的坐姿，每工作小时就起来走动一下放松一下颈椎和腰椎，平时多进行运动像游泳可以很好地锻炼腰背肌或每天坚持做“小燕飞”、“五点支撑”动作，俯卧在地上腹部贴地头部和两腿同时有节奏地往上翘有助减少椎间盘的压力延缓椎间盘突出的进展。
射频消融是一种微创的治疗心律失常的方法。在无并发症的情况下，射频消融术在第二天就能恢复正常。而被消融的能量损害的部分，通常会出现水肿，炎症细胞浸润等变化，最终形成疤痕，需要几个星期到一个月的时间，这也是为什么有些手术中的病人，术后一个月的随访，效果反而更好，也就是说，在消融的位置，会有持续的损伤。对于心房颤动病人，射频消融术后3个月的治疗效果进行评价。
在心血管外科，射频消融是一种很常见的介入治疗方法，危险性不大，其疗效和安全性都比较好。
心房颤动是一种异常的回路，可以用射频消融术在较小范围内消融。术中要将皮肤表面的静脉穿破，然后将电极送至消融位置，消融成功。手术后24小时内患者就可以下床行走。因其具有微创、安全等优点，已逐渐被许多心律不齐病人所选择。
射频消融术是利用局部能量使肿瘤细胞消散的过程。射频消融术主要分为热消融和冷消融。热消融在临床较常见，应用较广泛，国际地位较高，冷消融中氩氦刀技术由美国人率先提出，其优势为冷冻过程中，利用氩氦刀达到极限温度-196℃，使肿瘤组织瞬间崩解，刺激患者免疫力提高和改善，达到一箭双雕目的，消融肿瘤，提高免疫力。
室上速可以做射频消融手术的，手术需要穿刺颈内静脉或锁骨下动脉，用于放置十级标测电极，穿刺股静脉，用于放置四级标测电极，再次穿刺股静脉或股动脉放置消融电极。室上速射频消融的成功率在90%以上。
