及时到医院检查确诊，诊断明确后对症治疗。保持血压稳定一是要合理应用降压药物。二要保证充足的睡眠，不但要保持情绪稳定，还要适当运动。三是饮食要注意，低盐低脂饮食，戒烟限酒。
血压不稳时高时低，可考虑如下疗法：
第1种，可因使用降压药而导致血压波动，可对降压药进行调节，建议到医院进行针对性检查并遵医嘱使用。
第2种，可因情绪激动，饮酒，剧烈活动等原因所致，要注意控制好情绪，不吸烟不饮酒，适当加强锻炼以调节心态，并注意盐低脂饮食。
第3种，可吃贝那普利、氨氯地平等药物，并注意避免熬夜。
发现血压波动得非常明显，忽高忽低，此时要密切监测血压的变化，建议可完善24小时动态血压的检查。同时忽高忽低血压，还需要明确是何种原因所导致。如内分泌的疾病，也有可能因为这类疾病，所导致血压忽高忽低。而本身有高血压的病人，由于吃药不规律，也可能导致血压忽高忽低。所以当出现这类现象时，到医院就诊明确检查，是非常重要的一件事情。
血压忽高忽低，是要到心内科检查，检查24小时动态血压，根据检测结果，在专科医生指导下及时治疗，同时注意低盐低脂饮食，多吃蔬菜水果，烟酒浓茶咖啡，适当运动，控制体重，定期检测血压。
血压的高低跟心情也是有关系的，可能在测量的时候，病人的情绪不稳定，就会出现忽高忽低的。建议要保证充足的睡眠，不但要保持情绪稳定，还要适当运动。饮食要注意，低盐低脂饮食，戒烟限酒。待病人情绪稳定了，再重新测压。
自己的血压参考正常值，作为比较。不管是针对高血压还是低血压，都需采取一定的有效药物，以达到控制血压，减少靶器官受损的目的。另外建议近期饮食以清淡营养为主，避免进食生冷油腻刺激性的食物。
