一般情况下，站的时间长了膝盖疼，患者可以通过日常护理、物理治疗、药物治疗等方式进行治疗。具体情况分析如下：
站的时间长了膝盖疼，可能是因为站立的时候负荷超过了膝关节的承受能力，导致局部损伤。在日常生活中要避免久站，同时要注意膝关节的防寒保暖，避免受风寒刺激。膝盖疼痛可以通过局部热敷、烤电、针灸、按摩、艾灸等方式进行治疗。
如果膝盖疼痛比较严重，可以服用非甾体类消炎镇痛药物，如双氯芬酸钠、美洛昔康、塞来昔布等。如果对膏药不过敏，可以选择云南白药膏等膏药作为辅助治疗。如果患者经常出现膝盖疼痛，可能是由于某些疾病引起的膝盖疼痛，需要及时就医。
长时间保持标准站立的姿态，身体的肌肉会因为长时间的固定姿态而出现疲劳收缩，颈部和肩部的肌肉也会长时间保持紧张的状态，就会导致局部酸胀、疼痛的感觉。如果保持站姿时姿态不端正，颈部向前伸，过度的含胸、驼背姿势会使颈部肌肉以及肩周软组织受到过度的牵拉从而容易造成局部的损伤，引起疼痛的症状。
蹲着时间长了腰疼是腰肌劳损或者是腰椎间盘的病变，所以先注意休息，局部热敷。平时久坐久站后注意适度活动一下，可以采用贴膏药，热敷，理疗的，多食用滋补肝肾的食物，避免受凉，注意保暖是可以适度做功能锻炼。
应该是由于患者存在血液循环不畅引起的，因为长时间久坐，会导致下肢血液循环阻塞，导致出现疼痛的现象，患者在生活中，可以避免长时间久坐，多进行一些活动，患者也可以适当的按摩下肢来缓解症状。
蹲时间长了腰的原因有腰部肌肉的疲劳、急性炎症等。
如果长期下蹲或弯腰会引起腰部肌肉的疲劳。腰疼还会影响到腰椎的血液流通，从而造成腰背僵直和运动受到限制。第二，长期下蹲会导致腰椎棘突上韧带和棘突间韧带的急性炎症，导致棘突上韧带炎，导致腰椎间盘突出和不易减轻。建议患者及时去医院检查，接受正规治疗，注意保暖，劳逸结合，注意自我保护。
憋尿时间长了两侧腰疼通常不需要吃消炎药。
如果憋尿的太久出现两侧腰酸的症状，是因为憋尿的时间太久，导致膀胱内的气压升高，致使尿液顺着双侧输尿管口倒灌到输尿管到肾盂，导致肾脏内部的压力升高，引起两侧的腰酸。在此期间，如果没有出现炎症反应，眼部可以不服用抗炎的药物。不过在此期间，肾脏可能会受损，长时间下去会对肾的功能造成损害，所以尽量避免长时间的憋尿。
