我在沈阳中医院检查过类风湿因子是1854看电视说吃维生素B,B2,B6,能增加体质健康
我是类风湿患者我不爱吃蔬菜在网上查了吃维生素B,B2,B6对身体好，是真的吗，我在喝药酒，还有吃奥撒
维生素b2有抗氧化的能力，可促进发育和细胞的再生，也可以促使皮肤、指甲、毛发的生长，帮助预防和消除口腔内、唇、舌及皮肤的炎症，减轻眼睛的疲劳；维生素B6可治疗贫血和白细胞减少症，治疗智力发育迟滞和口腔溃疡等，一般维生素B6缺乏症都伴随维生素B2缺乏症，所以维生素B6和维生素B2要同时服用的。
B6通常指维生素B6。对于脱发患者而言，可以吃维生素B2，也可以吃维生素B6。
维生素B2与维生素B6均为维生素类药，常制为片剂、注射液等剂型。如果患者症状脱发，通常可以吃维生素B2、维生素B6等药物来进行治疗。这类药物有助于为患者补充维生素，能够调节头皮的油脂平衡，减少头皮出油的情况，从而改善脱发症状。此外，遵医嘱服用维生素B2或维生素B6能够为头发提供营养物质，增强头发韧性，降低头发折断、脱落的概率。
如果是成年人，正常每天可以摄入1到4毫克，治疗维生素B2缺乏症需要每天摄入10到35毫克，一次约为5到10毫克。如果是儿童，3岁之前每天需要摄入0.4到0.8毫克，4岁以后每天需要摄入1.1毫克，12岁以上小孩治疗维生素缺乏症每天要摄入3到10毫克。
维生素B2和B6可以减少头皮油脂分泌，帮助减轻头发出油的情况。但维生素b2和维生素b6不能治疗脱发，只可以作为补充原素来吃。脱发的原因有很多，有脂溢性脱发，血虚，血热性脱发，肾虚脱发及遗传性因素脱发，宜对症治疗为佳。掉头发一般可以靠后天饮食调理改善症状。比如补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。补充植物蛋白、碘质、维生素E，多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果等。另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因要补充优质蛋白质，B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，对治疗的脱发大有裨益。
可以一起食用。田基黄可以清肝胆湿热而有利湿退黄还能清热解毒、消肿，治疗肺脓肿。白花蛇舌草，味甘淡、性凉，入胃、大肠、小肠经，具有清热解毒、利尿消肿、活血止痛的功效，主要用于治疗肠痈、疮疖肿毒、湿热黄疸，小便不利等症。外用还可以治疗疮疖痈肿、毒蛇咬伤。他们一起食用可以清热解毒，利湿退黄的功效多用于肝胆湿热等情况。
木耳不能和富含维生素K的食物一起吃。木耳能减低血液黏稠度，能抑制血小板凝集，是天然的抗凝剂。维生素K具有凝血作用，对于血液凝集起着关键作用，所以二者不能一起吃。食物中豆类、蛋黄、胡萝卜、菜花、西红柿、菠菜、油菜、生菜等绿色蔬菜，苹果、梨等也含有维生素K。由于常吃木耳有抑制血小板凝集的作用，所以有出血性疾病的人要慎食。新鲜木耳含有卟啉物质，之后经日光照射会引起日光性皮炎，所以不要吃新鲜的木耳。
