月经期间喝凉水对身体有一定的影响。
如果大量饮用，可能会引发痛经，会出现不同程度的腹部疼痛，以及肠胃反应。另外，经期饮冷水会造成寒凝血瘀，经血滞留于宫腔，不易排出，会造成经血不顺畅，夹杂着血块，颜色也会发黑，还有就是月经延迟，不能准时来潮，还有就是平时的月经量会减少，甚至会出现停经现象。因此，月经前期要注意保暖，避免喝太多凉水。
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
月经来了喝汤、红糖水较好。
女性月经周期一般在28天左右，月经持续时间在2-8天内，如果持续时间超出8天，可能自身激素水平出现异常导致的。一般月经量在20-60毫升，月经期间可以喝红糖水，也可以熬制一些汤喝，比如鸡汤、鱼汤、猪脚汤等补充自身营养，增强自身抵抗力。还可以喝一些银耳莲子，姜水，对自身有一定好处。
女生在月经来的期间是不可以吃冰的食物的，因为月经来的时候想让血液排净必须要让血液始终处于“温”的状态下，这样血液才可以在月经来的期间流得比价顺畅。一旦女生在月经期间吃了冰的食物，那么血液就会因为温度的改变而受到刺激，这时血液的流通度会变差，很容易产生血块，因此也很容易造成经痛。但是凉水并不属于冰水，但是女生在月经来的期间要少喝冰水。虽然凉水的温度没有冰水的温度那么低，但是凉水的温度还是会使女生体内血液的温度改变，这样血液受到了身体里血液温度改变的刺激，很容易会造成女生痛经现象的产生。所以女生在来月经的期间，少喝凉水，可以多喝一些热水，这样可以使身体内的血液始终保持在一个比较“温”的状态。
女人在月经期间，抵抗力下降，若身体受寒，则气血凝滞，可导致月经失调或痛经，建议避免接触冷的东西，防止引起痛经等情况，经期不宜吹风受寒，冒雨涉水，冷水洗脚或冷水浴，不吃生冷食物。
在月经期间碰凉水会引起腹部疼痛，腰骶酸痛以及痛经症状，同时也会导致月经量少，有血块以及淤血现象，或是月经紊乱症状。
患者在月经期间一定要注意保暖，避免着凉，同时也要避免沾凉水，以及避免剧烈运动及过度劳累。在月经期间，也要避免吃凉的食物，可以以温性食物为主。同时在月经期间，女性身体比较虚弱，易容易发生感冒以及其他疾病，所以在饮食上可以高营养，高维生素，高蛋白质为主要饮食。
