左脚外踝骨折是不能喝酒的，酒精会影响伤口的恢复。喝酒会加重钙的流失，容易引起机体抵抗力下降，容易引起感染导致骨髓炎，容易造成骨质疏松。骨折较重，要进行治疗，不能喝酒，多食用含优质蛋白质、钙丰富的食物。
问题分析：脚踝活动费劲跟你进行外固定有关系，由于骨折后不可避免的要进行外固定进行肢体的制动。这个进行适当的功能锻炼一般能够恢复的。较高前度的训练估计要在骨折完全愈合以后了。大约需要三个月了，不过需要拍片子看。
意见建议：目前可以进行适当的非负重状态下的关节的功能锻炼，注意增加关节的活动度，同时增加肌肉力量
指导意见：这种情况不一定可以完全恢复到原来的灵活度的，主要看骨折的程度及治疗后恢复的情况，如果治疗后不及时的活动关节锻炼就可以引起关节的僵硬等后遗症的。
指导意见：你好，基本是需要看医生指导固定，合理的休息，饮食营养，如基本50天可拄拐锻炼的。
问题分析：左脚外踝骨折100天脚踝僵硬。一般四肢骨折3个月后应该可以基本康复的；如果骨折比较严重，或者手术后的可能时间会延迟；外踝不是主要承重骨骼，一般情况下应该恢复比较理想的，脚踝僵硬可能是长期没有活动造成的，
意见建议：你现在应该每天热敷，按摩交替进行；要活的或转动踝关节，让韧带肌肉缓解僵硬状态；上下抬脚可能作用并不大。不过要看具体的情况而定。
