钙尔奇具体什么时间吃比较好?每天吃几片呢?50岁妇女...

会员29690840 50岁 已回复
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钙尔奇具体什么时间吃比较好?每天吃几片呢?50岁妇女单纯为了补钙吃的。。。
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问题分析:最佳时间是在每天临睡前吃比较好.因为白天可从食物中得到钙质,以维持血钙和尿钙的平衡.
意见建议:血钙水平一般在夜间较低,白天较高.临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源,阻断体内不断动用骨钙.而且钙还有镇静作用,有助于睡眠.
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