中医调理的
只要不是激素类食物就可以了，月经期间注意好的生活习惯，多进食营养丰富易消化食物，多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质提高自身免疫力。建议，月经期间注意好的卫生习惯，多用温水冲洗外阴保持局部的清洁干燥，勤换内衣内裤，多穿棉线的内衣内裤减少一切刺激性因素。
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
一般情况下，如果月经过长，建议及时去医院就诊。
经期时间长可以选择使用益母草来调理治疗，能够起到很好的调理的作用，月经时间长的现象应该及时的调理治疗，否则很容易造成卵巢早衰，对女性的健康影响是比较大的。必要的情况下，可以在医生的指导下服用黄体酮进行调理。治疗期间患者要注意多休息，同时坚持清淡饮食，不要吃辛辣刺激性食物，增加营养的摄入，有利于身体恢复。
一般来说，八珍益母汤对于气血亏虚、淤血导致的月经不调效果比较好。八珍益母汤的主要成分有益母草、党参、炒白术、茯苓、当归、川芎等，具活血化瘀、，疏通经络、增补气血等功效。饮用八珍益母汤通常可以缓解女性浑身乏力、食欲不佳、经期提前或延后、月经过少、精神不振等症状，但八珍益母汤一般对于血热导致的月经不调效果不太明显了。
如果经常月经不正常，可以连续调理三个周期，看是否恢复正常。平时不要熬夜，适当锻炼，肥胖适当减肥，过度肥胖是影响月经来潮的，平时多吃些新鲜的蔬菜水果，适当锻炼，增强体质。
益母草颗粒可以用于气滞血瘀型、宫寒体质引起的月经不调。
益母草对于调节月经没有明显的作用。益母草有收缩子宫的作用，主要用来产后的子宫恢复，流产之后为了减少出血也可以使用。月经不调受很多因素的影响。如果工作紧张没有规律，经常熬夜，工作压力大，不规律的饮食，这些因素都可以导致出现月经不调。同时月经量比较大的女性不建议服用益母草颗粒，否则会导致月经量增多，月经时间延长，引起慢性失血。
