手术后一个半月检查正常，医生交代开始弯曲锻炼，又一个月检查弯曲度只康复到60度，手术医生说可以着地锻炼了
怎样锻炼好得快些？
通常情况下，膝关节手术后3天-8周左右可以开始练习弯曲。
膝关节术后进行屈膝训练要视病情和手术方法而定。手术后3~7天，第一和膝关节骨折可采用屈膝训练。以自然的小腿在床边自然下垂，不能太早90°。膝关节交叉韧带修复手术后，可以在手术后3天内进行屈膝训练。膝关节半月板的缝合术，术后3天可以做屈膝训练，6-8周内不能过度屈膝。
膝关节骨折手术后1-4周左右才可以弯曲。
膝关节由股骨下端、胫骨上端和髌骨构成，是人体最大最复杂的关节，属于滑车关节，骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂，可能是直接、间接暴力或者积累性劳损导致的，可能会导致局部出现疼痛、活动受限等症状，如果症状较轻，膝关节骨折手术后1周左右可以弯曲；如果症状较重，通常需要4周左右才可以弯曲。
膝关节不能弯曲的原因可能是膝关节退行性改变、膝关节半月板后角撕裂、膝关节游离体发生在后关节囊处等。
膝关节不能弯曲的主要原因有：1、膝关节退行性变化，比如骨性关节炎，膝关节股骨髁后方出现骨质增生，从而导致膝关节的屈曲活动范围受到影响。2、膝关节半月板的后角处有撕裂，导致膝关节弯曲时受到限制。3、膝关膝关节游离体发生在后关节囊处，对膝关节的屈曲也有一定的影响。
膝关节韧带重建后不会有后遗症的，但是在术后需要积极的进行康复锻炼，只要经过系统的康复锻炼，配合健康的饮食，就可以恢复到以前的状态的，锻炼的好就不会留下后遗症。
恢复关节活动度通常有两个方面，一、关节活动度的练习；二、手术松解。正常认为关节活动度练习是主要手段，手术松解是补充手段。关节活动度练习的基本原则，是逐渐牵伸挛缩的粘连组织，不要撕裂，避免再次损伤，主要是进行膝关节的主动锻炼、被动锻炼、助力锻炼以及关节功能牵引锻炼。
骨折一般是复位，固定，功能锻炼，术后最易引起肌腱组织粘连。建议是可以早晚膝关节理疗，给予热敷，按摩，可以口服药物治疗。一般术后三个月左右复查X光片，如果显示骨折愈合，就能完全恢复正常行走。如果损伤比较严重，恢复时间会相对延长，但一般半年左右也能基本恢复正常。
