快速补充体力，可以吃巧克力，巧克力含有丰富的蛋白质，脂肪以及糖类，能够快速的补充体力。还可以喝葡萄糖，糖是人体能量的重要来源，如果在某些特殊场合需要快速补充体力，可以口服葡萄糖来补充。
可以通过很多方法进行补充，但一般是药物治疗和中西医结合治疗。药物治疗包括口服药物和肌肉注射药物，口服可以通过睾酮制剂，常常使用甲基睾丸素片，肌肉注射则需要根据医生指导下进行，通常注射短效的药物。此外，还需要在饮食上进行对睾酮的补充，多吃一些含睾酮高的食物如动物内脏，还要多吃粗粮等。
一般情况下，吃以下食物补充精子快。具体分析如下：
精子对于男性非常的关键，其质量和数量直接影响着男性的身体状况。男性可以选择鸡蛋来进行补充，鸡蛋中的蛋白、脂肪、各种维生素以及锌含量都比较高。其次是坚果，坚果中富含维生素，能够刺激性激素分泌，特别是核桃和红枣，具有健脾、养血、生精等作用。此外，洋葱，大蒜等会对人体的中枢神经产生很强的刺激，从而促进生殖系统的发育。
饮食上补充蛋白的方法，可以多吃鱼，多喝鱼汤，多吃鸡蛋清。这些蛋白都是优质蛋白，补充蛋白是很不错的。如果病人不喜欢吃，可以吃一下瘦肉，喝一下牛奶，蛋白含量也很高。
自觉乏力，体力的下降，懒怠，食欲下降，厌油腻，同时可伴随有恶心，呕吐、胃内容物，腹胀，尿色加深，根据肝损伤的程度，尿色加深程度不一，可出现排便次数增多，不成形，可出现鼻黏膜和口腔牙龈的出血，可出现体重下降，睡眠质量下降，在外观上可以看到面色晦暗，肝掌和蜘蛛痣出现。
药物都有副作用，可以吃一些有助于补脑健智的食品，可以喝一些牛奶，牛奶是近乎完美的营养品。富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。
