一般情况下，饭后大约半小时到一小时左右就可以汗蒸。汗蒸使身体完全放松，舒缓紧张情绪减轻压力。也可以加速体内血液循环，打开毛孔，打通身体内环境，彻底排除身体污物。但是如果饭后立即汗蒸，皮肤的血管会扩张，影响食物的消化与吸收，对身体健康不利。
此外，患者进行汗蒸前，要避免空腹或者吃得太饱，以免引起胃肠不适；在汗蒸后，要避免立即冲洗身体，以免着凉。
孕妇怀孕后30分钟到60分钟是可以散步的。
孕妇平时除了要保证正常的营养以外，还得适当的运动。在饭后散步也是有利于胎儿的发育。如果饭后立即散步，食物对胃和宝宝的压迫较大，就会引起孕妇四肢的血液循环加速导致胎儿受到一定的压迫。饭后30分钟到60分钟这个时间段可以让食物消化一部分，不会对胎儿造成压迫，这时候选择散步是个不错的选择。
饭后半个小时可以吃感冒药。再吃感冒药时一定要按照医生的治疗，不要空腹吃，主要是空腹会对身体的胃部造成刺激，会让胃部的黏膜或者胃肠道出现损伤，患者也不可以在刚吃完饭之后就立即服用，这主要是会影响食物的消化。因此需要在半个小时之后吃感冒药，再吃感冒药时也可以多喝一些温开水，并且还需要多卧床休息，不要做剧烈的运动。
紧急避孕药吃的时候需要与饭间隔2小时，为的是避免引发呕吐从而影响药效。可以饭前吃，吃药2小时后吃饭或者饭后2小时以后吃。最常见的副作用就是导致孕激素撤退性出血，一般发生在吃药五天左右的时间，和导致月经紊乱。吃了紧急避孕药以后再同房，还是用避孕套避孕。紧急避孕药只能是同房后72小时之内吃，避孕效果是越早吃越好。
一般情况下，饭后一个小时左右可以艾灸。
艾灸肚脐能够促进局部的血液循环，尤其是对女性来说，肚脐周围的血液循环之后，有利于缓解痛经的症状，还能在一定程度上改善和调节月经。患者进行艾灸前，要避免空腹或者吃得太饱，以免引起胃肠不适；在艾灸后，要避免立即冲洗艾灸的部位，以免着凉。因为饭后血液集中在人体的消化系统，肢体和躯干部位的气血运行相对比较弱。这个时候进行艾灸，容易影响治疗效果。所以建议饭后一个小时之后再进行艾灸。
饮酒以后10多小时之内不可以使用药物。尤其是化学成分的感冒药，其中含有解热镇痛类药物，如果饮酒以后使用容易引起胃肠道的急性损害，或加重原有的损伤。或感冒药中含有头孢类或者硝锉类的消炎药，就需要在停止饮酒，一周以后才可以用药。
