怎样摆脱恐惧带来的困扰

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怎样摆脱恐惧带来的困扰最近感觉心神不宁,遇事恐慌,睡眠差,以前认为是恐惧症,治疗一段时间,后来因各种原因,放弃治疗,现在我怕出门,怕与人交谈。没什么太深入的治疗,就放弃了。想摆脱***的情绪
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肖攀攀 主任医师 广州市惠爱医院精神科 三级甲等
擅长:睡眠障碍,精神分裂症,心理障碍,抑郁症
已帮助用户: 18895
问题分析:您好,感谢你的提问。失眠最好要选用中药制剂才会有好的治疗效果,比如九味神安胶囊等。
意见建议:睡前不过度用脑,上床后排除一切杂念,保持安静;另外,注意卧室环境清静,空气新鲜,床铺硬软适宜。
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张从 医师 贺营卫生院内科 一级甲等
擅长:慢性糜烂性胃炎,肝炎,习惯性便秘
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指导意见:这情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理神经。睡前可以把手叠放在小腹上,采用腹式呼吸,把注意力转移到小腹,可以配合默念数数,能够很快的入睡,而且还有瘦腹部的功效;平时多吃牛奶、水果、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。
相关问答

首先要清楚心悸是由哪些原因引起的,要除去病因。
心悸患者应清楚有无心肌缺血,有些心悸由心律失常引起,不论心肌缺血或心律失常,均应完善心电图检查,如有需要应完善24小时心电图检查以确定心悸原因。在无准确疾病的情况下,认为可能为交感神经活跃所致,多由自主神经紊乱引起,导致病人有心悸等表现,因此在平时必须重视加强护理,消除诱因,节制饮酒,戒除烟瘾,调节锻炼、劳动和周围环境。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

阴道内正常菌群就有霉菌,一般是不发病的。但当身体抵抗力低下,或者有感染的时候就会发病,就如同感冒,所以平时要注意卫生。少吃甜食,少吃辛辣刺激性食物,不乱用抗生素。治疗的时候建议治疗三个月经周期,必要时配合口服药,还要夫妻同治,这样就会减少复发。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

食疗,很多我们常吃的食物都可以起到除湿的作用,如薏米煮粥、淮山煲汤等;运动,运动不仅可以缓解压力,还能加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳等运动,有助于活化气血循环,增强体内水分代谢。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

癫痫引起的原因是异常放电的起始部位和传递方式的不同,癫痫发作的临床表现复杂多样,可表现为发作性运动、感觉、自主神经、意识及精神障碍。引起癫痫的病因多种多样。比如颅内感染,颅内占位,代谢性,损伤,遗传,查找继发原因,监测血药浓度,避免情绪波动,规律服药,减少发作。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

尿毒症是由于肾脏功能很差,不能把体内的毒素排除体外,体内电解质、酸碱平稳紊乱,从而引起全身发力,水肿、精神萎靡等,尿毒症目前较好的治疗就是做血透、腹透,或是肾脏移植,换一个好的肾,就可能把体内的毒素清除掉。

张聪副主任医师内科中日友好医院
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。

附睾炎可能会将炎症细菌传染给女方,造成妇科疾病。附睾炎还可导致死精,无精,丧失生育能力,并且将炎性病菌传染给配偶,造成妇科疾病,给妻子带来巨大伤害。对性生活质量有干扰。附睾炎者对性功能几乎无影响。但由于附睾长期受炎症刺激会变硬,在性交达到射精高潮时,附睾及输精管排精收缩,出现疼痛,有时疼痛在同房后还会持续一段时间。建议附睾炎一定要在医生的指导下用药,不可擅自用药,以免延误病情。另外炎症没有控制不建议同房,以免给配偶带去伤害。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。