失眠的治疗方法如下：
1.保持平和的心态。如果失眠了，不用太担心。要知道，越想越难入睡。
2.找出失眠的原因并解决。导致失眠的原因有很多。只要自己找到原因，及时解决，失眠就会自动消失。如果因为生病而失眠，就要赶紧把病治好。
3.晚饭后，可以到外面走走，放松一下精神。睡前洗个澡或者泡个热水澡，可以大大提高睡眠质量。
4.睡前听节奏舒缓的纯音乐。一些纯音乐能有效提高睡眠质量，也会形成条件反射诱发睡眠。
5.睡前喝一杯热牛奶。牛奶中有一种物质有安神的作用。
经颅磁刺激技术(TMS)是一种无痛、无创的绿色治疗方法，与安定药物治疗失眠相比，深睡眠时间增加，睡眠结构趋于正常，疗效更好。失眠是多因素所致的综合征。分原发性失眠和继发性失眠，如何进行有效治疗，还需由医生进行专业诊断，制定个性化的治疗方案，只有睡得好，才能更好的获得健康，拥抱美好的人生。
治疗失眠的五种方法如下：
1、建立良好的睡眠卫生习惯。中医建议睡透胆，即23点前上床，20-30分钟入睡，是理想的睡眠状态；
2、创造良好的睡眠环境，如良好的遮光条件，避免噪音刺激。睡前避免接触恐怖场景，避免看手机、平板等。避免电子产品对神经的刺激作用；
3、保证良好的睡眠质量，白天适度运动，尽量避免饮酒，尤其是下午和晚上避免饮用浓茶和含咖啡因的饮料；
4、对于通过改善失眠习惯仍然失眠的人，建议在医生的指导下服用镇静安神的西药或选择中药治疗失眠；
5、配合针灸、足浴、耳穴埋豆、拔罐、按摩等方法对失眠的治疗起到辅助作用。此外，音乐疗法和冥想可以改善睡眠障碍。
神经衰弱和精神衰弱通常没有本质上的区别，这是同一个病的不同名字。
神经衰弱与精神衰弱并无根本差别，指同一种病症，就是名称不一样。神经衰弱一般出现在中年或者老年群体之中。神经衰弱是功能性疾病，虽然不是特别严重的病，但对于病人日常生活来说、工作、学习等方面的冲击较大，还会给病人家属带来一些影响，因此，在病人患病后，应及早就诊，实施干预治疗。在治疗中包括了药物的干预治疗，和调整病人心理因素等。
精神衰弱失眠是无法自愈的。
因为人体有自我调节的能力，在神经衰弱的状态下出现失眠，说明人体睡眠的自我调节能力已经出现了问题，靠自我调节是治不好的。因此，有必要寻求医生的帮助，采用综合疗法治疗神经衰弱和失眠。神经衰弱患者如果失眠，自愈的可能性比较小，需要去医院寻求医生的帮助，进行相关治疗，配合生活指导。生活中也要注意放松自己的心情，缓解压力。
精神衰弱、失眠可用营养类药物、镇静催眠类药物、精神类药物治疗。
患者通常患有神经衰弱和失眠，可服用谷维素等营养性神经衰弱药物。还可以服用有助于睡眠的镇静催眠药物，如艾司唑仑、地西泮、佐匹克隆等。可以提高你的睡眠质量，缓解神经衰弱。如果患者的神经衰弱是一种精神疾病，可能需要咨询心理医生，使用精神药物缓解症状。
