青皮核桃的吃法很简单，只要是将青皮去掉，打开青皮核桃的硬壳之后，再将核桃仁上的黄色薄衣撕去，就可以尝到香甜脆嫰的新鲜的青皮核桃。吃的时候一定要将黄色薄衣给去掉，否则吃上去非常的苦，口感不好。
问题分析：从您的描述来看，考虑可能是有咽喉炎的情况了，也有可能是近期有点感冒了。
指导建议：如果没有感冒，症状那么大，多数考虑可能跟咽喉炎有关，可以吃慢严舒柠含片，吃蒲地蓝消炎片或者口服液，多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜，这段时间避免抽烟喝酒，少吃辛辣，刺激性等食物。如果经常发生又没有感冒的症状，可以做一个喉镜的检查看看。
胸闷呼吸时嗓子和胸里发凉可能是心肺功能比较差，多做有氧运动，会使胸闷气短症状得到改善，也可能是心脏疾病或肺部疾病，低血糖等原因引起的。如果没有异常，可以不用管它，自己会好转的。
临床上最常见于支气管哮喘。支气管哮喘时患者会有呼吸音加重，听诊的时候肺里的湿啰音增强，患者会有咳嗽、咳痰等不适症状。该病与患者体质过敏有关，通常的治疗是抗过敏、增强体质的治疗。
怀孕后的任何时期吃核桃都好。
核桃是一种具有多种矿物质元素以及优质蛋白的食物，可以对孕妇和胎儿提供良好的营养，促进胎儿的健康生长，并提高孕妇的免疫力，所以在怀孕期间的任何时期都可以吃核桃。但是需要注意适量，不要过多进食。孕妇在孕期需要注意饮食营养均衡，全面摄取各种营养，这样才可以更好的促进胎儿的生长。
