挂头包喝川贝糖浆
郊果不行请指导
感冒了失眠可以多喝牛奶改善睡眠，牛奶中的色氨酸含量是特别高的，对于改善睡眠，效果是比较好的。
一、尤其在睡觉之前半个小时，如果可以喝一杯热牛奶，可以有效的改善睡不着的情况。
二、如果效果不好，可以服用感冒药改善感冒睡不着的情况，不但可以促进睡眠，对于治疗感冒效果也是比较好的。因为感冒药中很多数的药物都含有一定的催眠、镇静成分，对于感冒睡不着的情况，效果也是比较明显的。
耳鸣导致的失眠建议可以就诊耳鼻喉科治疗进行缓解。
耳鼻喉科对于治疗耳鸣有穴位注射的治疗，对于失眠必要时可以口服促进睡眠的药物，比如艾司唑仑或者地西泮等。对于植物神经功能紊乱引起引起的失眠耳鸣，建议病人首先要进行自我调理，晚上睡觉前可以用热水泡脚，或者睡觉前喝一杯热牛奶，睡觉前可以做瑜伽、散步，促进血液循环。也可以听舒缓的音乐，避免情绪紧张、焦虑。
如果患者出现失眠、脱发等症状，一般可以通过药物和心理调理来治疗。
患者可服用养血生发、安神健脑、适当补充维生素等药物，但应在医生指导下使用。考虑到与精神因素有一定的关系，可以进行心理调理，多交流，调整患者心态，多做有益健康的活动，缓解内心的压力。同时，一定要过有规律的生活，养成良好的生活习惯，多吃新鲜蔬菜水果，避免长时间熬夜，使用含姜的洗发水。
没有失眠却有梦多的情况，考虑是神经衰弱以及精神过度紧张导致的。
①神经衰弱。针对于神经衰弱的人群来讲，平日里可能会变得极其容易感到疲劳，注意力不集中，浑身乏力以及梦多的情况。
②精神紧张。如果长时间处于一个精神紧张地状态则可能也会有疲乏的情况出现，部分人群会表现出不失眠但是梦多的情况，严重者甚至会抑郁。特别针对于新锐白领经常熬夜、缺乏睡眠、工作压力大导致的不失眠却多梦的情况，大概率为精神紧张所致。
针对这种情况，建议多去户外走动，放松心情，睡前不要胡思乱想，睡前放一些轻缓的音乐来助眠。另外可以在睡前使用晚必安酸枣仁油软胶囊，其中所含的酸枣仁油，能缩短睡眠潜伏期，改善入眠困难的问题，延长睡眠时间，提高深度睡眠的质量，让失眠或者多梦者人群睡得更踏实安稳。对于精神过度紧张或者是心理压力太大、长时间熬夜工作，引起的神经衰弱具有一定的改善作用，还能缓解焦虑情绪。
首先要调整好心态，饮食要多喝豆浆，多吃优质蛋白质含量高的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，积极参与户外运动。
1.这种轻微的情况大部分是肾阴虚引起的。肾阴虚是肾阴损、营养损失、虚热内生出现的症状，包括腰膝酸疼、头晕、失眠多、五心早热、湿气、汗、舌红消泰、脉搏数等。
2.治疗可以服用六味地黄丸、左归丸、大宝阴丸等。平时可以多吃黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。性生活不适当放纵，心情舒畅，运动。
夜里失眠出汗可能是以下情况导致的：
一、睡不着觉后自主神经功能紊乱引起的症状。因为自主神经包括交感神经和副交感神经，其功能障碍会引起失眠和多汗。
二、一部分可能是器质性原因造成的。脑缺血、缺氧、低血糖、电解质紊乱都会影响神经功能，出现失眠、多汗症状。需要通过纠正电解质紊乱、低血糖和脑缺血缺氧来改善失眠多汗症状。
