做了核磁共振检查出来这个结果
想知道以后应该注意什么？应该怎么治疗好？
腰椎间盘突出纤维环不能修复，腰椎间盘突出的自我康复疗法动髋，仰卧，先以右腿向脚的前方猛然一伸，同时髋部向右一摆，尽量在这一姿势下维持一段时间，这样保持的时间越长越好。
腰椎间盘突出吃含有钙，蛋白质，维生素b族，维生素C、维生素E可以帮助纤维环修复，椎间盘的纤维环是由结缔组织形成的，结缔组织的形成离不开维生素C要形成结实强健的纤维环，维生素C是不可缺少的。
只能依靠身体自我恢复，外力无法干预。腰椎间盘突出的过程中损伤了纤维环，因为纤维环本身没有血运，只能依靠周围小的滋养动脉提供有限的血供，所以其修复能力是很有限的。一般纤维化的破损，只能靠周围的组织形成血肿和瘢痕形成修复，但是因为间盘组织的卡顿、会导致纤维环持续的不愈合。
腰椎间盘突出吃含有钙，蛋白质，维生素b族，维生素C、维生素E可以帮助纤维环修复，椎间盘的纤维环是由结缔组织形成的，结缔组织的形成离不开维生素C要形成结实强健的纤维环，维生素C是不可缺少的。
腰椎间盘突出并不是纤维被破坏了。对于腰椎间盘突出可以进行封闭治疗。腰椎间盘突出症以腰4～5、腰5～骶1发病率最高，约占95%。治疗：非手术疗法主要适用于：年轻、初发症状较轻，无明显椎管狭窄者。绝对卧床休息、牵引治疗、理疗、髓核溶解、切吸；手术治疗适应于病史长、症状神经受压表现、椎管狭窄等。
可以自我恢复，外力无法干预。腰椎间盘突出的过程中损伤了纤维环，因为纤维环本身没有血运，只能依靠周围小的滋养动脉提供有限的血供，所以其修复能力是很有限的。
