什么营养品适合二十岁左右的女生吃

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什么营养品适合二十岁左右的女生吃想要增强体质
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李光君 厦门第一医院内科 三级甲等
擅长:高血压、心血管疾病
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问题分析:因为目前生活条件好,平时正常饮食营养已经够用了,除非是怀孕的孕妇,要额外的增加营养。增强体质,除了与营养有关,关键是自己平时要锻炼身体的。
意见建议:平时饮食上多吃五谷杂粮,多吃蔬菜及水果,补充维生素等。大鱼大肉不宜多吃,适量吃是有利于身体健康的。可以吃些红枣,核桃等,增强体质。
相关问答

通常情况下,如果是骨折患者,可以送一些高蛋白、高维生素的营养品。具体情况分析如下:
骨折后因为淤血肿胀,会在骨折处产生无菌性的炎症,进而出现肿胀、疼痛等情况。可以送给骨折患者一些高蛋白、高维生素的营养品,一般能促进骨折部位的淤血肿胀的吸收和消退,有利于骨折患者身体的恢复。还可以劝说骨折患者注意休息,避免进行剧烈运动,可以适当地晒太阳,以补充钙元素。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

女人流产可以吃以下几种营养品:
首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。流产后会有气血不足的情况,可以吃些补气补血的食物,例如人参鸡汤,红参鸡汤,都是具有补气的作用。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

有脑梗可以多吃蛋白类的食物,如鸡肉、海鲜、鱼类、牛奶等。不能吃营养品,有可能会导致营养过剩或者是有肝肾功能损害的。可以通过服用药物来进行治疗,如果有肢体功能障碍,也可以通过康复功能锻炼来恢复。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

一般情况下,适合肺纤维化患者的营养品应该具备以下几个特点:
1、要容易消化,因为患有此疾病的人,通常胃肠功能比较弱。因此,不建议选择比较坚硬的食物,可以买一些粥类的营养品。
2、要容易吸收,通常可以选择含清淡的高蛋白的营养品,如:瘦肉、牛肉等。另外,也可以适当地购买一些豆制品。但是如果合并有痛风,那么要适当控制使用豆制品的量。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

帕金森病人的饮食方面要多食富含纤维素和易消化,含有无机盐、维生素的食物,这里谷类,新鲜蔬菜和水果是好的选择。比如草莓,草莓中富含黄酮类抗氧化剂花色苷,它能提高身体的灵活度,还有浆果,苹果,柑橘类水果等,而谷类中含有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维和维生素B等。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

糖尿病患者的营养素:
1.含有膳食纤维的营养品:膳食纤维是活性多糖,对糖尿病患者的血糖、血压有辅助调节作用。常见的富含膳食纤维的营养品有果皮、荞麦、小麦、玉米等。
2.含有微量元素的营养素:微量元素属于一种矿物质。虽然它们在体内所占的比例很小,但作用很大。糖尿病患者由于体内代谢的原因,经常缺乏微量元素。可以适当补充含有微量元素铬的营养素(如小麦、牛肉等),帮助生成胰岛素。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。