肾虚经常手淫四肢发冷喝水尿多

夜尿次数增多是指夜间尿量或者是排尿次数异常增多的情况，一般正常人来说夜尿次数会小于两次。比如夜间饮水量比较多，也会导致生理行为夜尿增多的情况。另外，肾小球肾炎，慢性肾小管间质性疾病，肾脏浓缩功能减退，时常首先出现夜尿增多的情况。但是年轻人也要注意是否有饮水过晚而导致的可能。

夜尿多，指的是夜间小便次数增加，在3次以上；或夜间尿量增加，超过全日尿量1/4的表现。其有可能是前列腺有问题导致的，也有可能睡前大量饮水等。夜尿增多的原因：生理性——睡前大量饮水，习惯喝浓茶、咖啡或者服用利尿剂，神经性——精神高度紧张导致入睡困难，膀胱稍有尿意也会起夜。心功能不全或内分泌疾病——慢性肾上腺皮质功能不全。

有这种症状考虑是肾虚，肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。因为长时间保持一个动作，气血会不畅通，要是经常加班熬夜，伴有腰酸，下肢乏力，耳鸣，畏寒四肢发冷，关节容易发冷疼痛，尿多尿频，肾阳不足就很可能了。出现这些不适症状，就要引起重视了，纠正生活中的不良习惯和不良姿势。多慢跑，游泳等有氧运动，以助阳气回升。还可以配合口服中成药以助补肾阳。

喝水多、尿多是正常的，同样喝水少也会尿少。人喝了水后，水很快就被胃肠道吸收进入血液，喝水越多，被吸收进入血液中的水分也就越多。喝水量大时，大量的水被吸收入血液中，会导致血液稀释、血浆渗透压下降，只要血浆渗透压有小幅度下降，体内的渗透压感受器就会敏锐的捕捉到血浆渗透压的变化，人脑就会发放指令，使抗利尿激素分泌减少。

肾虚溃疡多见于肾阴虚，可以服用补肾类药物治疗一下。患有肾阴虚型引起溃疡的应注意卫生，多吃营养消化的食物。平时注意饮食搭配，均衡营养。多吃蔬菜，水果。不要吃辛辣生冷的东西。在药物治疗时应节制房事，不要过度劳累，合理饮食，按时休息。

平时容易怕冷，夜间排尿较多，通常是肾阳虚所致，如肾气不稳、体表不和、抵抗力下降。建议平时注意休息，不要吃冷食，避免过度劳累，患者可以练习八段锦、太极和易筋经，它们可以增强体质，提高抵抗力，改善夜尿症的情况。