电子戒烟是一个骗局。不仅一点不能帮助戒烟，而且还会增加上瘾性。电子烟的机制实际上就相当于尼古丁弄成溶液之后，加一个电子装置，然后雾化。所以吸电子烟的时候，尼古丁直接吸到肺里面，比例其实有时候能够到90%，比吸香烟吸进去的比例高多了。
电子烟并不能帮助戒烟，其实所谓的电子烟就是通过雾化的手段把尼古丁变成蒸汽。然后让吸烟的人进行吸食，说白了就是另外一种吸烟的方式。所谓的电子烟其实只是减少人们使用香烟的频率而已，不过并不会帮助我们戒烟的，反而会加剧人体对于尼古丁这种有害物质的依赖程度。所以使用了电子烟之后，我们的戒烟会变得更为困难一些。
电子烟有害健康，很多人是因为想戒烟才去抽电子烟的，但是大多数人最终还是戒不了烟。电子烟是一种将含尼古丁、丙二醇、甘油等电子烟液雾化并向人体呼吸系统传送的产品。
老人有效戒烟可以专给自己买不符口味的烟抽，使自己对烟由爱恋变为反感。这一招有效。规定自己每天吸一包每支烟可以少吸几口，每天减少吸烟次数，拉长时间间隔。坚持了几天，就巩固住了。再往后，继续减为10支、8支、5支，时间长了就戒掉了。
电子烟危害和普通香烟比有所减少，但结局不变。电子烟工作的原理是点燃吸有烟油的棉花，吸入的气体多是水蒸汽。点燃的温度约300摄氏度，较普通香烟点燃后的1000摄氏度要低很多，尼古丁挥发的含量较普通香烟少。
戒奶最快、最有效的方法就是口服补佳乐进行戒奶，补佳乐属于天然性的雌性激素，口服之后可以使乳汁明显的减少，也不是口服1天乳汁就会分泌减少，经过最少3-5天左右乳汁才会减少。
