您好，我有反复发作的牙龈炎，表现轻度疼痛，牙龈出血...

慢性牙龈炎表现为牙龈暗红或鲜红色、龈缘增厚、龈乳头肥大、表面光亮、点彩消失。严重者会有质地较松软脆弱，且缺乏弹性，仅需牙周探针稍接触牙龈，便可裂开、出血的状况。

需要洁牙来进行治疗，并去除一切造成菌斑滞留和刺激牙龈的因素，同时要以局部用药控制炎症为主。治疗之后也要注意保持口腔部位的卫生，以免常常性反复发作，平时要注意饭后要漱口。

牙龈炎西瓜皮摩擦对减轻疼痛一般没有好的效果，可以服用止痛片和抗炎药物也是可以，每天要保证每餐后加上睡觉前刷牙，至少要保证早餐后加上睡觉前刷牙，每次刷牙不得少于三分钟。刷牙前要牙线清除牙齿邻面牙颈部的食物残渣和软垢，然后再刷牙，每半年到一年要到牙周病科进行牙周维护。

可以使用中草药类的牙膏。中草药类的牙膏对牙龈消炎的效果比较好，但是需要先去除口腔内的刺激物之后再使用中草药类的牙膏刷牙，这样才能达到很好的保护口腔，治疗牙龈炎。

牙龈炎症吃口服消炎药的治疗作用比较小，应该于医院就诊，进行全口洁治。牙龈炎主要是由于牙菌斑、牙结石较多，口腔卫生较差，牙结石长期压迫牙龈组织，导致牙龈组织发生炎症，致使牙龈组织红肿、出血、疼痛。首先学会使用牙线剔牙，及时祛除嵌塞入牙齿之间的食物，摘除口腔内的不良修复体，避免牙龈受到不良刺激，这样就可以很好的预防和治疗好牙龈炎。

需要及早的行药物进行抗感染治疗，而且要做好口腔的清洁卫生，清淡饮食，忌食辛辣刺激的食物，定期复查。牙龈炎是很常见的疾病，它的发生是属于细菌感染引起的，与自身的体质、口腔的清洁卫生是有很大的关系。