注意防寒保暖，多饮水，饮食可选择一些温热性食物，如辣椒、葱、姜、蒜、牛羊肉等，忌生冷、寒冷的食物，还要符合低盐低脂低糖高蛋白适量碳水化合物的标准，还有，还要加大运动量，使心率达到一定速度，才能起到减肥的效果。
无精子原因是睾丸本身功能障碍，称为原发性无精子症或非梗阻性无精症。睾丸生精功能正常，但因输精管道阻塞，精子无法排出体外，称为梗阻性无精症引。无精症约占男性不育症的15%-20%，病因繁多，概括起来分为两大类。
脾虚体寒引起肥胖是由于每日摄入的能量大于每日消耗的能量堆积在体内形成肥胖，在遗传因素不足下，脂肪更容易堆积在体内。平时应注意提高身体体育运动，建议晚餐后两小时，运动应以有氧运动为主，建议半小时以上运动量，也可到中医院处理。
无精精子少需要进一步的检查，包括泌尿生殖系统的b超检查，抽血化验性激素水平，衣原体，支原体的培养，还应该检查染色体和睾丸活检，明确具体的原因以后，再针对性的治疗，才能够改善少精无精的情况。如果是激素水平不足，可以口服补充激素治疗。
无精子可能是因为输精管炎症感染或睾丸生精功能障碍导致的。
无精子可能是输精管感染了炎症，导致精子不能够正常输出。也可能是由于一些疾病压迫精索内静脉，所以导致精道梗阻型和精道非梗阻型无精症。这也和生活习惯有关系，无精症在青年中发病率高的原因，跟阴囊内血液供应旺盛有关。睾丸生精功能出现障碍，也会出现不能够产生精子状况。如果确实是睾丸无法产生精子，是不可能有生育能力的。
