如果是在哺乳期，当然是多喝点牛奶，多吃点蛋汤，鱼汤，骨头汤，既可以补钙，还有增加乳汁，可以多吃点，瘦肉红了，猪血鸭血这些都有补铁的效果。哺乳期也要注意饮食均衡，不要吃得太油腻，另外要多吃点新鲜蔬菜和水果，适当增加一些维生素，奶水足孩子营养就丰富。
哺乳期间感冒了，首先要做好预防措施，预防把感冒传染给宝宝。在给宝宝喂奶的时候要配戴上口罩，避免再次与宝宝除了喂奶之外有任何的亲密接触。屋里要用醋来熏蒸消毒，要给宝宝多喂水，做好宝宝预防感冒的工作。
引起人体有寄生虫原因多种，一般和食用不洁食物或生活中卫生程度等因素有关。哺乳期妈妈自身有蛔虫对于喂哺宝宝不受影响，妈妈自己可在医生建议下使用打虫药驱虫，平时注意清洁卫生，勤洗手，勤洗澡换衣，吃新鲜洁净，煮熟的食品，用具定期清洁消毒。
在哺乳期是需要保证营养需要的，小米汤宝宝也可以服用，还可以预防新生儿黄疸、吐奶、消化不良腹泻等情况。对大人和宝宝都是有益的。另外，需要多吃含纤维素较多的蔬菜和水果，油脂类的食物。平时多饮水，禁忌辛辣和刺激性食物，以保持大便通畅。
哺乳期慎喝酸梅汤。酸梅汤的制作原料主要有乌梅、山楂、桂花、甘草、冰糖等材料。其中的山楂是回奶的食物，如果是大量的山楂，汤汁过酸会对奶水有影响。因此。如果是还在哺乳的妈妈，不建议喝酸梅汤，以免对奶水的分泌产生。
