一个人一天应该喝水1.5-2L。如果平时饮食中，含有很多的水，饮水的量应该偏少，比如喝汤、水果、蔬菜等食物，获得大量的水分，平时喝水就应该适当的减量。每个人一天正常代谢的水量应该是1.5-2L，如果气候干燥或者患有某些疾病、高烧，都应该大量的补水，才能满足人体正常的代谢。
在孕期由于孕妇自身生命的需求以及胎儿生长发育的需要，因此，孕期孕妇每天必须保持适当的水分摄入。孕期水分摄入量应该比非孕期略多。在临床工作中，一般建议孕妇一天喝2000~3000毫升水。这个剂量的水分能够维持孕妇以及胎儿生命需求，同时能够使胎儿羊水量保持在正常范围以内，因为孕妇喝水多少与胎儿羊水量有密切的关系，如果喝水过少容易造成羊水量过少。
看宝宝个人的情况，不过一般两餐奶之间一定要加喂一次，0-4个月宝宝每天总奶量约每公斤体重为110-120ml，3-4小时一次，如果一次奶量摄入过多或者间隔过短，易导致消化不良。两餐奶之间喝适量的水有助于消化，总水量约为150ml，2次奶之间喂比较合适。
一般来说，煎中药要多少时间，需要根据实际情况进行判断。
煎中药是有一定讲究的，煎药前需要药物浸泡半小时左右，有助于药物成分的发挥。通常煎中药要多少时间，需要根据实际情况进行判断，有的药物比较短，通常在1个小时左右，有的药物比较长，通常需要2-3个小时左右。建议患者在医生的指导下合理的煎中药，通常有助于药效的充分发挥。
怀孕后在不同的怀孕时期，对牛奶的需要量也是不一样的。怀孕早期每天喝400ml就可以，怀孕中晚期以后每天喝500ml牛奶就可以，喝牛奶对孕期补钙非常好，有利于胎儿的生长发育，尽量在晚上临睡前喝牛奶，这个时候钙的吸收率比较高。当然牛奶虽好也不可过量食用，过量进食可引起消化系统的问题，也可因过度食用牛奶而导致营养过剩，出现巨大儿的可能给分娩造成困难。
母乳喂养还是要按需喂养比较好，当孩子饿的时候就给孩子吃，小孩子也都是知道饥饱的，再说母乳是随吃随长的，吃完过一会儿就会长出来的，所以什么时候宝宝饿了就什么时候给宝宝吃就行的。
