请问成年人的轻微脊柱侧弯问题如何自己矫正?

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请问成年人的轻微脊柱侧弯问题如何自己矫正?
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
纪泉 主任医师 北京医院外科 三级甲等
擅长:骨折的微创治疗,胸腰椎压缩骨折,膝关节炎、腰椎管狭...
问题分析:你好,轻度侧弯一般对健康没有太大的影响的,主要是长期的不良姿势,导致两侧肌肉强度不对称等所致。
意见建议:建议可以坚持适当的体操运动,保持良好的姿势,避免长时间的不良姿势,结合腰背部的按摩推拿等,增强肌力。
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张姿 医师 河北省威县人民医院妇产科 二级甲等
擅长:妇产科、尤其擅长宫颈糜烂等疾病
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问题分析:你好,你所说的情况可以试试牵引或戴背背佳矫正一下就可以了,多睡硬板床,先观察一下再说吧。学会缓解压力的方法,避免紧张压力。
意见建议:注意休息,防寒保暖,防感冒,调节情志,防止情绪波动。饮食要清淡可口,忌吃辛辣和刺激性食物,多吃蔬菜水果,少吃甜食。
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任立存 威县贺营乡赵庄卫生室儿科 一级丙等
擅长:中耳炎、鼻息肉、结膜炎
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指导意见:根据你描述的情况这应该到骨科检查一下,建议你最好拍片查一下。感谢您的咨询,祝身体健康,生活愉快!
胡玉华 医师 外科
擅长:断肢、断指再植术;股骨头坏死诊疗;肩、髋、膝关节置...
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问题分析:你好,你所说的情况没什么问题的,不要过于担心,要放松心情以免造成心理压力。
意见建议:建议平时多注意休息,适当的运动,以清淡饮食为主,比如小米粥之类的,还要忌口辛辣饮食哦!烟酒海鲜牛羊肉也要注意哦!观察几天看看情况再说。
董宜华 医师 外科
擅长:颈腰椎、骨关节、免疫风湿、肩周炎、痹症
问题分析:脊柱侧弯是发育过程中不良的姿势导致的,也有可能就是先天原因,如果侧弯的角度不是特别大,不考虑治疗。
意见建议:首先平常要注意坐姿应该坐直,您还可以到医院通过推拿复位配合针灸理疗治疗。
相关问答

成年脊柱侧弯通常不能完全矫正。
成人的身体发育和骨骼发育都比较成熟,当他们的脊椎向下弯曲的时候,就会伴随着脊椎的退化,所以,他们的治疗难度要高,而且会增加外科手术的危险。通过临床随访,大部分成人的脊椎侧弯会逐步恶化,并且一年大约会升高10°。传统的保守疗法并不能改善成年患者的病情,仅能减轻其临床表现,并且在手术过程中,由于成年患者的代偿弯矫形功能会影响到冠状位的平衡,因而无法彻底纠正。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

保守治疗,包括支具、游泳锻炼、面对镜子进行平衡锻炼等,明显脊柱侧弯患者除日常功能锻炼外,还可加强心肺功能锻炼,面对穿衣镜进行自我形象再塑造的锻炼;2、手术矫正,严重畸形患者需要切开椎体,植上椎弓根钉,或者通过棒矫形来矫正,严重脊柱侧弯患者需要切除椎体或者其他形式达到矫正目的。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

长时间的坐姿势不好,习惯养成是容易引起脊柱部位出现侧弯的,平时注意自己的习惯调节进行控制,可以及时去医院进行脊柱牵引手术进行调节,如果脊柱侧弯比较严重,是需要及时进行脊柱侧弯手术进行矫正,是可以慢慢的改善好转的,平时注意对症治疗。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

脊柱侧弯矫正方法有保守治疗,包括支具、游泳锻炼、面对镜子进行平衡锻炼等,明显脊柱侧弯除日常功能锻炼外,还可加强心肺功能锻炼,面对穿衣镜进行形象再塑造的锻炼,手术矫正,严重畸形需要切开椎体,植上椎弓根钉,或者通过棒矫形来矫正,严重脊柱侧弯需要切除椎体或者其他形式达到矫正目的。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

脊柱侧弯,很多都是由于姿势不良造成的脊柱向一边侧弯,以青少年为多见,因为青少年正在生长长期的坐姿和卧姿不当,脊柱就会畸形发育,如果要矫正,需要较长的时间,并且效果也是因人而异,可以进行一些练功,比如吊单杠。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

脊柱侧弯,很多都是由于姿势不良造成的脊柱向一边侧弯,以青少年为多见,因为青少年正在生长长期的坐姿和卧姿不当,脊柱就会畸形发育,如果要矫正,需要较长的时间,并且效果也是因人而异,可以进行一些练功,比如吊单杠,还有进行侧弯的矫正,比如脊柱向左侧弯,就用左手插在左腰上,然后使腰向右边弯曲,还可以做牵引矫正以及用定做的支具矫正,如果还是矫正不成功,就只能进行手术的矫正。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病