可自行监测心率，在清晨起床之前，测一下心率，此时的心率比活动后缓慢，如果心率低于50次/分，到当地医院做24小时动态心电图检查，以确定夜间最慢心率以及活动后的心率变化。
心率如果过慢，就提示心脏每分钟节律收缩的次数减少了，进而心脏每分钟射血量就会减少，从而引起周围重要脏器，周围循环供血减少，就会导致一系列症状。四肢冰凉，比如大脑供血不足，有可能会引起头晕，眼前发黑甚至严重的引起脑梗塞，肝肾功能缺血。
导致心率过缓的原因非常的多，有可能是个人体质的问题，属于生理性原因，受遗传.因素影响比较大，尤其是一些青壮年，以及运动员，往往心率会低于60次/分，但一般不会低于50次/分，这属于正常现象，不需要处理。还有可能是心肌缺血，也有可能是病态窦房结综合征，也有可能是某些药物导致的心率过缓是，都需要积极治疗。
人的正常心率在60到100次之间，低于60次属于心动过缓。正常人如果出现心动过缓，就会导致外周脏器供血不足，出现缺血缺氧的状态，所以出现心动过缓是不正常的，可以使用相关药物进行治疗，应及时到医院相关科室就诊以排除其它疾病。
如果感觉自己心动过缓，就应该及时到正规公立三甲医院心血管内科就诊，查明原因，明确诊断。同时养成良好生活和饮食习惯，一般效果都比较好。如果采取保守的方法治疗没有效果，就应该安装心脏起搏器治疗。
