脑疲劳的恢复方法有以下几种。充足的睡眠，睡眠是最有效的缓解大脑疲劳的方法，可以使整个身体机能得到有效的恢复。暂时停止脑力劳动，可以做适当的体育运动，例如散步、慢跑、游泳等，每天进行30分钟以上的有氧运动能有效的缓解脑疲劳的症状。食疗，在饮食上面多食用一些如鸡蛋、牛奶、瘦肉、南瓜、西红柿、胡萝卜、玉米、香蕉、蓝莓等食物，特别是新鲜水果中含有丰富的维生素C，有抗氧化的作用，可以有效的缓解这种症状。
神经疲劳的症状是出现工作、学习效率的下降、注意力变得不够集中、头昏，还会导致神经刺痛，严重会导致神经瘫痪。大脑是人体内最发达的器官，神经疲劳大多都是因为大脑使用过度进而导致的。
首先要改变生活习惯，按时作息，早睡早起，饮食要规律，要注意营养均衡，多吃新鲜水果蔬菜，补充各种维生素，适当运动，可以按摩，泡热水澡。如果是因为过度的劳动，加上睡眠不足的情况下，那只要可以做按摩，多休息。
眼睛疲劳首先应该注意改善，比如在使用电子产品的时候，40分钟一定要休息10分钟，进行远眺或者闭眼睛。另外保证好的睡眠习惯以及睡眠的时长是非常关键的。避免熬夜，早睡早起，一天保证8小时的睡眠。在出现眼睛不适的时候，可以适当的进行热敷，有助于促进循环改善症状。
精力不足、易疲劳，考虑身体处于亚健康的状态。首先建议改变不良的生活习惯，一定要按时休息。建议饮食上以清淡饮食为主，一定要多吃新鲜的蔬菜、水果，特别多吃坚果，比如花生、松子。因为它们富含有充分的营养物质，对脑细胞有好处。其次，多食蛋白质含量丰富的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼、虾等。
其实目前市面上并没有特别有效的眼药水来缓解儿童视疲劳。如果儿童出现明显的视疲劳症状，首先要明确原因。儿童如果长期接触电子产品，手机等引起的疲劳，建议在平时多做户外运动，保证充足的睡眠，适当补充人工泪液类眼药水。还有可能是因为屈光问题、斜视等原因引起的疲劳，需要及时去医院进行矫正。建议不要随意购买眼药水。
