一般来说，宝宝阴虚是以下原因引起的。
日常生活中，如果宝宝饮水不足、进食过多的燥热的或辛辣的食物，容易导致积食生内热，从而出现宝宝阴虚的情况。通常还伴有两腮潮红、口苦口干、舌红少津等表现。家长需要及时到宝宝到医院检查，在医生的指导下进行治疗，有助于身体的好转。治疗期间，需要让宝宝多喝水，合理调整饮食，做好保暖工作。
通常情况下，阴虚一般由于阴液不足，不能滋润、不能制阳引起的一系列病理变化及证候，作息、饮食不规律、嗜食辛辣油腻等因素都有可能会导致阴虚火旺，一般会出现面颊潮红、咽干、五心烦热等症状，阴虚火旺患者可以按照医嘱服用左归丸、大补阴丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。阴虚火旺患者配合治疗的同时，还应注意休养，避免劳累，注意保暖，多喝热水，多食用清淡的高蛋白食物，比如鸡蛋、牛奶、鸡肉等，以促进身体的恢复。
阴虚会导致失眠。
长期阴虚会出现阴虚火旺的症状，主要是肾阴虚，肾水不能助心，心火达不到肾，导致虚火上升，从而引起失眠。但阴虚火旺常见的临床表现有失眠、心悸、腰膝酸软、头晕耳鸣、健忘、遗精、口干、五心烦等。阴虚火旺的患者要保持良好的情绪，不要过度焦虑和激动，以免加重失眠。平时少吃辛辣、刺激性、油腻食物，忌酒、烟、浓茶、咖啡等。保持良好的睡眠环境，听一些音乐。'
中医认为肾为先天之本是五脏六腑当中最重要的脏器之一，所以阴虚对于失眠有一定的影响。
肾气、肾阴、肾阳，是五脏六腑气阴阳三个方面最重要的体现和能源提供者之一。中医认为，阳在外阴之使也，阴在内阳之守也。阴和阳必须达到阴平杨秘的合作准备，才能够白天有精神，晚上安然入眠。而失眠是因为阳不如阴，那么肾阴虚导致的阴阳不协，也是阳不如于阴的原因之一。所以治疗失眠症必须常要考虑肾阴虚的存在。
肝肾阴虚引起的失眠，可通过以下方法解决；
1、肝肾阴虚失眠的人容易上火。如果他们吃一些热的食物，会出现上火的症状，经常感到口干舌燥，手脚热，喜欢喝凉的东西，大便干燥。所以少吃容易上火的食物。
2、多吃些湿润的食物，如梨、苹果、枇杷、银耳、黄瓜等，这些食物是凉性食物，可以改善肝肾阴虚，促进睡眠。
3、生活尽量规律，不要熬夜，注意控制自己的情绪，尽量避免一些不好的情绪刺激，遇到问题少一些急躁。
中医认为，人体阴阳平衡，两者之间存在着相互制约的关系，如果一方偏虚或者偏盛，那么这种平衡就会被破坏，从而导致人体出现疾病。比如阴气不足，阳气相对偏亢，新陈代谢加快，就会出现一系列虚热症状，如五心烦热、潮热盗汗、眩晕耳鸣、心烦不寐等。肾阴为人体阴液之本，治疗以六味地黄丸或知柏地黄丸为主，能够滋补肝肾，起到滋阴清热的作用。
