我怎么通过行为治疗来矫正自己的社交恐惧症?

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我怎么通过行为治疗来矫正自己的社交恐惧症?我从小看不懂人际关系,不懂为人处事的技巧,我该怎么通过行为治疗来矫正自己的社交恐惧症?
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肖攀攀 主任医师 广州市惠爱医院精神科 三级甲等
擅长:睡眠障碍,精神分裂症,心理障碍,抑郁症
已帮助用户: 18895
问题分析:你好,先找出具体的刺激源,接下来就是进行“心理认知”治疗。让患者通过回忆、与心理医生交谈及催眠治疗等方式,找出引发心理障碍的确切原因,再据此对症下药,进行“行为治疗
意见建议:行为治疗”就是根据患者的病因教会其采用相应的心理对策,找到解决问题的办法,最终形成正常的社交思维习惯和模式。
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李其辉 医师 于都县仙下中心卫生院内科 一级甲等
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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指导意见:你好,先找出具体的刺激源,接下来就是进行“心理认知”治疗。让患者通过回忆、与心理医生交谈及催眠治疗 等方式,找出 引发心理障碍的确切原因,再据此对症下药,进行“行为治疗
相关问答

儿童情绪障碍的行为治疗有以下两种:
第一个是循序渐进的过程,让孩子们在面对恐怖的压力时,变得更加的紧张和不安。孩子在受到较微弱的刺激时,会有一种心理上的松弛感,从而缓解紧张感。在小的刺激可以承受之后,逐步加大,直至最大的刺激没有引发紧张。第二类是接触和撞击治疗,接触和撞击治疗是一种对身体敏感的改变,如果孩子们有恐惧感、社会恐惧感、普遍的焦虑不安和强迫性症状,那么他们就会把自己的身体暴露在想象中,或现实中,从而造成这样的情况。在长期的暴露之下,这种感觉会慢慢的消退。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

认知行为治疗是一种目前在国内流行的治疗方案,简称CBT。主要理论依据是认为患者产生的所有的心理问题,包括抑郁和焦虑都是因为不合理的认知结构造成的。主要治疗的方案为患者在治疗师的引导下改变对事物的一些看法,通过改变认知结构来达到治疗的目的。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

口吃的矫正方法为发音法、呼吸法、突破法、森田疗法、沉默疗法等,具体使用什么偏方应该看自己适合哪种方法,在进行针对性的联系,尤其在治疗中要克服心理障碍,战胜这个病要有心里治疗。平时与亲戚朋友说话的时候咬字清楚一字一句慢慢来。对自己要有耐心。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

牙齿矫正是不受年龄限制的,但是具体治疗方式应结合牙齿情况,牙齿矫正是不会对牙齿有任何的危害的,只能是说通过牙齿矫正的治疗可以更好的调整咬合的关系和口颌之间的外观。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

问题分析:建议首先到比较大的正规医院口腔科进行详细的检查,必要时拍牙齿片观察牙根的情况,然后根据检查的结果采取下一步的矫正治疗方案。
指导建议:因为每个人的牙齿生长情况不同,所以需要进一步的面诊检查,然后采取下一步针对性的治疗才能够促进牙齿的美容。恢复正常的咬合功能。

刘煜主任医师五官科枣庄矿业集团滕南医院柴里医院
擅长:急慢性鼻炎,变应性鼻炎,流鼻血,急慢性鼻窦炎,急慢性咽炎,急慢性扁桃体炎,急慢性喉炎,腺样体肥大,声带小结,声带息肉

胸腔积液脊柱侧弯可以通过手术来纠正。但是要尽早确定是什么导致了胸水。肺结核感染胸膜,引起肺结核性胸膜炎,应积极进行抗结核治疗,同时加强胸腔闭式引流。肺炎引起的胸腔积液要及时进行抗炎、抗感染的处理。如果是因为低蛋白血症引起的胸腔积液,可以通过增加白蛋白,增加营养,等胸水基本被吸收,身体状态基本稳定,再进行外科治疗。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。