如何治疗考试焦虑症？

焦虑症伴随严重失眠不要紧张，树立信心，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没什么关系，可以配合食疗，坚持泡脚和足部按摩，对治疗失眠效果很好，除了运用手指和指关节按摩，还可以使用按摩棒、按摩球。

对于更年期焦虑症的治疗，一般可以通过改善生活方式以及药物治疗的方式来进行。
一、改善生活方式
由于女性更年期焦虑症是一种精神疾病，治疗方式需通过心理治疗为主要手段，可以通过日常生活中的饮食进行调理，多食用一些新鲜的瓜果蔬菜，来满足自身营养需求；适当的进行一些体育锻炼，增强自身免疫抵抗力；家人的关心以及问候也能起到非常重要的作用。
二、药物治疗
随着更年期卵巢功能衰退，雌激素减弱，就会出现焦虑、烦躁等症状，可以在医生的指导下服用性激素类药物进行治疗，也可服用一些营养神经药物。此外，一些中成药物也有很好的疗效，中医认为本病的发生与绝经前后的生理特点密切相关。妇女于49岁前后，肾气渐衰，天癸渐竭，冲任衰少，易导致肾阴阳失调而发病。而肾常累及于心、肝、脾等多脏、多经，致使本病证候复杂。机体阴平阳秘的平衡被打破，则出现一系列的临床症状。如同仁堂坤宝丸，这是采用何首乌、白芍、赤芍、当归、枸杞子等二十三味中药组方制成的丸剂，对于改善女性由更年期引发多种不适症状有很好的改善效果，同时也能缓解焦虑症的问题。同时，更年期女性多伴有痰火上扰症状，如心悸、头疼等，可配合使用同仁牛黄清心丸进行治疗，可有效改善相应症状。

可以去医院让医生适量的开些缓解神经的药，病人有焦虑症，应该去医院心理科做一个焦虑量表测试，根据情况进行疏导，平常多注意休息，保持一个良好的心态，不要让她生气，睡觉之前可以喝一些牛奶，提高自己睡眠质量。

老年焦虑症病人先调理一下自己的心情，如果压力过大的情况下，可以试试减压的方式，例如：游泳、跑步、爬山、唱歌、跳舞，但是要切记不宜千万不要吃刺激性的食物，还有浓茶和酒。

在医治方面躯体性焦虑症一定要抗抑郁药物足剂量足疗程医治，往往医治剂量比单纯焦虑症和抑郁症剂量要增大。剂量60-90mg即可发挥，但医治躯体性焦虑往往医治剂量要达到120mg每日。除了心理医治之外，可以附加药物加心理加物理医治，联合医治效果比较好。

失眠和焦虑的时候可以使用药物来治疗。
可选用苯二氮卓类镇静安眠药来抗焦虑，首选劳拉西泮片、奥沙西泮片这一类的药物。其次，要配合其它抗焦虑药，比如丁螺环酮、枸橼酸坦度螺酮片这一类的。然后，也可以使用具有抗焦虑作用的抗抑郁药，比如盐酸帕罗西汀片来进行治疗。后者从根本上调节五羟基已酸钠这种神经介质的浓度，能够从根本上起到治疗焦虑的作用