在北京宣武医院专科门诊确诊轻度焦虑症及神经衰弱，服用抗焦虑药效果不佳。
想得到改善睡眠及精神状态的方法。感谢！！
产后失眠的治疗方法如下：
1、做好心理调节工作，保持情绪稳定。不应该有焦虑或紧张。家属要多理解和安慰产妇。
2.家庭要帮妈妈带孩子，不要过度劳累。孕妇可以做放松训练，可以有效提高睡眠质量。注意产后环境的调整。室内光线不能太强，温度不能太低或太高，周围不能有太大的噪音。
3.产后女性要调整饮食，多吃富含维生素和色氨酸的食物，有助于提高睡眠质量。睡前可以喝一杯温牛奶。
失眠的人最好先不要生孩子。
实际上，患有失眠和抑郁症的患者在医生的积极治疗下慢慢恢复。如果女性想要孩子，建议等到失眠和抑郁症痊愈后再请求。治疗过程中必须使用药物，这对胎儿发育很不好。如果患有失眠和抑郁症，最好去当地权威的精神保健中心接受治疗。因为母亲的不适直接传给胎儿。因为，如果母亲情绪波动总是很大，胎儿也会受到很大影响。
问题分析：考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱造成的，建议您服用谷维素，刺五加，安神补脑治疗
意见建议：就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的。
指导意见：你好，你可能是神经衰弱，可以喝点安神补脑液！
指导意见：你好，不要紧张，心里问题，建议，看一看，心理医生。
问题分析：这种情况可能是体虚导致的，多是由于脾胃亏虚导致的，可考虑吃些补气固表的中药，一般可选择黄芪精口服液，
意见建议：平时注意少吃生冷的食物，另外辛辣刺激类的食物也尽量少吃，可以适量的增加运动，增强体质。
