胃总胀气的原因较多，需根据具体情况进行判断，具体如下：
胃总胀气可能是消化不良、脾胃虚弱、摄入过多不可消化的产气食物、进食速度过快、摄入体内冷空气、感冒、胃炎、胃溃疡等疾病导致。建议患者及时就医，以免耽误治疗。
在日常生活中，患者应保持休息环境清洁、安静、舒适，规律作息，保证充足睡眠，控制糖摄入量，适当多吃新鲜水果和蔬菜。
通常情况下，胃里总胀气可能是胃肠型感冒、消化不良等原因导致的。具体情况分析如下：
1.胃肠型感冒：胃肠型感冒主要由于病毒感染引起的胃肠功能紊乱，一般会出现呕吐、胃胀、腹痛、腹泻、腹胀等症状，所以胃里总胀气可能是胃肠型感冒导致的。
2.消化不良：消化不良是由胃动力障碍所引起的疾病，一般会出现餐后饱胀、腹部胀气、嗳气、反酸、腹泻、腹痛等症状，患者可能会因为消化不良，进而出现胃里总胀气的情况。
胃和肚子胀气被认为可能与饮食不当有关。
如果一日三餐都没有按时定时食用的话，会导致这种情况出现，建议养成好的饮食习惯，并且最近应该减少乳制品的摄入，同时还应该减少碳酸饮料的摄入，另外，还应该考虑到有可能是因为肠胃功能紊乱导致，可通过口服整肠生和健胃消食片的方式加以调理，能够起到一定的改善作用，在平时应该注意做好腹部保暖工作，避免感冒。
一般情况下，肚子胀气可能是以下原因引起的。分析如下：
腹部胀也就是所谓的腹部胀气，主要是因为肠胃不和，导致了大便异常，食欲下降等，平时要避免暴饮暴食，平时要避免食用辛辣，生凉等刺激性的食品，还可以口服保和丸、乳酸菌素片，整肠生，吗丁啉片等。还可能是由于进食速度太快，所以最好是慢慢咀嚼，或者用吸管来饮水。
一般情况下，肚子里总胀气考虑是饮食不当、胃部胀气等原因引起的，具体分析如下：
首先，胃总胀气考虑是饮食习惯不当，比如快速的吃东西，或是由于在用餐过程中讲话而吸入了很多的气体。如果吃得过多，比如冷、热、过硬、吃多了的话，就会引起胃胀。如果出现严重的胃部胀气，或者出现多次、长期的胃部胀气，要怀疑有没有消化系统的疾病，这时候要去医院进行相关的检查，以明确病因。
菠菜含有丰富的铁剂，吃菠菜是可以导致大便发黑的。含铁多的食物，绿色的食物都会引起大便发黑的。平日吃含铁高的食物，都有可能出血黑色大便，如血旺，猪肝，木耳等，这属于正常的表现。
