舌有明显的齿痕，舌中央一小块无台，食量少，饭后饱胀...

饭后饱胀是一种正常的生理现象，可能是进食过量引起的胃胀感。也可能是胃肠蠕动较慢，消化不良引起的胃胀，可以服用健胃消食片、多潘立酮片等促进胃肠蠕动。爱可能是由消化道疾病引起的，如慢性胃炎、反流性食管炎、胃十二指肠溃疡等，通过电子胃镜可以明确诊断，建议口服雷贝拉唑抑制胃酸分泌，口服胃康胶囊行气健脾。平时可以在饭后多活动，促进消化。

应该是脾肾阳虚所致。脾肾阳虚可导致倦怠乏力，舌淡苔白，齿痕白净。肾虚会引起害怕感冒等症状。便秘可能是由脾胃虚弱和消化不良引起的。你可以找到一种当地的中药，并用中医通过辨证来调节它。避免辛辣刺激的食物，吃清淡的食物。

舌头上出现齿痕有很多原因，要对症治疗。一个就是牙弓比较小，舌体比较大，如果说要消除这个齿痕，就是要扩展牙弓，比方说有些牙列拥挤的，只要进行矫正之后，那牙弓就会恢复正常的大小，这样舌头上的齿痕就会消失。

饭后胃饱胀可能是以下原因引起的，需要及时进行治疗，分析如下：
餐后会有胃胀感、饱胀感和压迫感，主要是因为吃完了东西在胃部滞留太久，会产生很多的气体，从而引起胃部的气压上升，从而引起上腹部饱胀感和压迫感。胃镜可以帮助确定胃十二指肠和食管是否有原发性病变，同时也可以服用抑酸药物、增加胃肠动力药物来缓解胃饱胀感。如果是单纯的胃动力差，可以通过服用增强胃动力的药物来进行。

如果经常出现齿痕，这和体虚湿盛有关，和肝郁气滞有关，通过一定的调理来逐渐的改善，食疗方面能够取得很好的作用，比说可以把山药和薏米都磨成粉再喝，这样不仅好吸收消化，而且还有利于病情恢复。

是不能自己恢复的，需要进行治疗的。齿痕舌是由于患病者脾虚，动力不足导致体内的湿气没有办法正常代谢排出体外，出现舌头变胖变大的情况。当牙齿闭合的时候就会阻止舌头变得更加大，从而产生了齿痕舌。