但桂圆属于热性，不宜多吃，如果大量食用，很容易引起上火。如果在吃桂圆时，来杯菊花茶，就不用担心上火了。龙眼就是俗称的新鲜的桂圆，味甘、性温，具有益气养血，开胃益脾，安神益智的作用，是冬季进补的佳品。
感冒可以吃龙眼肉，但是不能多食，因为龙眼味甘，性温，多食可能会上火。中医认为龙眼归心，脾经，能补益心脾，养血安神。龙眼含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质等，含铁量也比较高，可在提供热能，补充营养的同时，促进血红蛋白的再生，从而达到补血的效果。
龙眼是营养价值非常高的食物，但是吃太多了也容易上火。出现长胖的问题也都是正常的，因为龙眼的营养价值非常高，还有各种营养元素都非常的齐全。多注意休息，精神压力不要过大。
龙眼可以在痔疮手术后吃，不要吃太多。特别注意饮食，多喝水，多吃蔬菜水果，多吃易消化的食物，少吃油腻辛辣的食物，尽量保持大便通畅，防止便秘，不吸烟，饮酒。每天用清水清洗肛门，温水坐浴。慢慢恢复。
龙眼肉可以治疗失眠。
中医认为龙眼味甘，性温入心脾经，功效为心脾补益，益气血补益。心脾两虚、失眠健忘、心悸严重心烦者，可归脾汤治疗。如龙眼肉、人参、当归、枣仁炒等。龙眼肉具有补血安神作用，可治疗失眠。失眠的治疗是一种综合方法。同时进行心理治疗，调整生活习惯、睡眠习惯、饮食习惯，配合中药、西药或安眠茶，可改善睡眠。
桂圆和龙眼没有区别，因为它们是一种。龙眼有新鲜的和晒干的，新鲜的叫做龙眼或者桂圆，晒干的龙眼就叫做桂圆或者龙眼干。龙眼含有大量的糖分为维生素，可以滋补身体，补气健体。
