一想到将来会死就觉得可怕

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一想到将来会死就觉得可怕最近一想到将来会死就越想越可怕,弄得我最近特别闹心,一到天黑就想,而且睡不着。我该怎么办?该怎么克服这心理障碍?
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肖攀攀 主任医师 广州市惠爱医院精神科 三级甲等
擅长:睡眠障碍,精神分裂症,心理障碍,抑郁症
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你存在明显的死亡恐怖感,建议于精神科选用抗焦虑药物合并心理治疗【查看我的门诊时间】
高玉华 医师 精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:有失眠多梦的人,很多都是白天活动过于劳累导致。患者难以保持平稳的情绪,治疗失眠症状,患者首先解决白天活动情况,避免过度劳累。因此对于这部分患者而言,在平时生活中必须要注意,晚上睡觉前不要想事情或者是回想白天发生的事情,这样会让你失眠的情况更加严重。
意见建议:(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,也会生病。这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身及其健康的危害更大。(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多,前已提及,只要稍加注意,不难发现。原因消除,失眠自愈,对因疾病引起的失眠症状,要及时求医。不能认为:失眠不过是小问题,算不了病而延误治疗。(3)身心松驰,有益睡眠。睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态,有许多具体方法,例如:放松功,已在民间流传,可以借助。
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王成海 西郑河外科
擅长:外科 综合
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问题分析:您好,一想到将来会死就觉得可怕、生活中都会有一些的不顺心的事,慢慢的让你缺乏自信,让心情变的焦虑、不安。
意见建议:建议您多想一些开心的事,想想自己的亲人,找些自己喜欢的事做,不要总想着自己的烦恼。放宽心情。遵纪爱国、好好发展美好的人生。
王茹阔 精神科
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问题分析:引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。
意见建议:是症状比较严重,无法通过自我调节得到缓解
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通常情况下,一想到量血压就很紧张的患者可以通过多交流、转移注意力等方式缓解紧张的情绪。具体情况分析如下:
多交流:一想到量血压就很紧张的患者可能是害怕血压异常,而出现不适的情绪,患者可以通过与人多沟通,及时释放心中的负面情绪。
转移注意力:患者可以通过听轻音乐、深呼吸、散步等方式,让自己放松,分散注意力来缓解紧张的情绪。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

龟头炎并不可怕,病人一定不能焦虑、担心,要保持好的心理,积极认真到专业正规医院得到诊治,进行必要的检查和治疗。龟头炎也是可预防的,平时注意养成良好的卫生习惯,避免不洁性生活,饮食方面禁忌辛辣刺激、戒烟酒、多饮水。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

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早期喉癌经过适当治疗,会有五年以上的生存率,不积极治疗,任凭病情发展等到淋巴结转移,就会有威胁生命的危险,所以喉癌一旦确诊,必须及早到就诊,实施正确的治疗方法。

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