流产后吃蛋白质含量高、补血益气的食物比较好。
在人流后可以多食用鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等高品质的蛋白质食品，有利于身体的康复。还可以在熬鸡汤、排骨汤的时候加入一些红枣、当归、人参等补气血的食物。平时要尽量不要吃辛辣、生冷、坚硬的东西。另外，在人流后一星期之内可以服用新的生化颗粒和益母草颗粒来帮助恢复子宫。在一个多月的时间里，禁止同房，避免洗澡，避免受到传染。
流产后多吃红枣的，因为人流后抵抗力比较低，需要补充维生素C，刚好红枣中的维生素C含量最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质，一个月内禁止性生活，并避免生冷辛辣刺激的饮食，并注意保暖。
流产吃暖性或者中性的水果比较好。
流产要注意保养身体，不要吃过于含量的食物，比如刚才冰箱里取出来的，可以适当吃些属于暖性或者中性的水果，比如橘子、桂圆、苹果等，可以补充维生素C，有利于恢复子宫的功能，减少出血。还可以补充身体所需的部分营养，有利于身体恢复。此外，流产后要注意休息，避免剧烈运动以及过度劳累。
人流后多吃点有营养的东西，蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足机体抵抗力降低。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。
首选香蕉，它含有大量的纤维素和铁质，流产后适当吃些香蕉能防止便秘和贫血。其次为山楂，它富含的山楂酸、柠檬酸，能够增进食欲、促进消化，有助于排出子宫内的淤血。另外还有红枣，它富含的维生素C和葡萄糖可以补脾和胃、调整血脉。此外还有樱桃、龙眼和葡萄等，这些水果所富含的铁、钙、磷等营养成分，对女性有很好的补血及调理肠胃功效。
