我在去年夏天一直保持很好的身材秋天可能因为吃得太好...

会员29145796 20岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
我在去年夏天一直保持很好的身材秋天可能因为吃得太好又不运动渐渐胖起来了。但是自己一直没有察觉。11月的时候发现自己胖了十几斤,于是每天都吃燕麦和水果蔬菜代餐,几乎不吃肉和糖,可是体重没有减少。但是春节期间没忍住,又吃了很多高热量和脂肪的食物,现在每天睡前运动二十分钟,又开始节食了,但是上午偶尔吃吃零食,我会不会一直胖下去。
曾经治疗情况和效果:

吃素两个月左右没什么效果

医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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姜璐 青岛市市立医院外科
擅长:颈椎病
已帮助用户: 64969
问题分析:你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
意见建议:还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。
相关问答

怀孕不能减肥,具体分析如下:
怀孕后,有些孕妇会觉得孩子需要营养,所以要多吃一些。日常膳食中的营养素含量过高,长期下来会导致肥胖,体重明显增长,进而导致焦虑。孕期要注意控制高卡路里的食物,并且要有充足的营养才能在孕期瘦身。多吃一些新鲜的果蔬,但是要注意甜味。日常生活中要做一些锻炼,比如饭后散步,但是不要做太多的运动。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

宝宝在秋天有干燥的湿疹,需要局部使用。软膏或搽剂可用于治疗。不要盲目使用激素软膏。激素容易引起色素沉着和激素依赖性皮炎。因此,婴儿在使用药物时必须注意副作用。另外要注意让皮肤干燥。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

甲状腺功能低下也是导致儿童身材矮小最为常见的因素,所以一旦儿童被明确患有矮小症时,矮小筛查时就必须同时接受甲状腺功能检测。甲状腺功能低下可导致身材矮小症,可导致儿童智力发育出现问题和性早熟,应早发现早治疗。
如果甲状腺功能异常,影响身体发育,一般需要采取药物治疗,在饮食上也要引起重视,多食用营养丰富的食物,促进身体发育。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

怀孕期间糖尿病不是因为吃了很多糖造成的。
主要原因是胰岛素抵抗等相关因素。如果患者的胰岛功能正常,胰岛素抵抗不明显,那么即使吃糖分高的物质,血糖也不会升高。因为机体分泌足够的胰岛素,可以将血糖降低到正常范围。如果机体相对缺乏胰岛素,在存在胰岛素抵抗等相关情况的情况下,食用糖分较多的物质会提高孕妇的血糖,并可能发生妊娠糖尿病。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

保持肠道的健康首先要保持良好的生活规律和饮食习惯,避免毒素堆积在肠道内。想要保护肠道健康就应在平时适当的进行运动,运动可以提高身体体质,减少疾病的发作。在饮食上应多吃蔬菜、水果,蔬菜、水果中的膳食纤维比较丰富,能够避免肠道菌群失衡,还可以促进肠道蠕动,减少肠道内宿便和毒素堆积,能够达到保护肠道作用。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

保持身材不发胖,主要是饮食控制,配合运动锻炼。平时饮食注意保证在七八分饱,同时饮食尽量多样化,不要经常吃太油腻食物,少吃油炸食物,尽量清淡饮食,多吃蔬菜和水果,注意不能暴饮暴食。也要养成良好的生活习惯,不要经常性熬夜,还要保证良好情绪,同时坚持经常进行运动锻炼,养成饭后适当活动,每天至少跑步半个小时左右的习惯。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。