宫寒表现为月经推迟，怕冷，月经里有黑色的血块，经期小腹部冷痛等，应该多吃补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。可以配合补血的药物治疗。平时也可以吃点生姜羊肉汤调理一下，平时注意保暖，要多加强运动，通过运动来改善体质，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
对于宫寒的患者，可以去正规医院治疗时可以挂妇科、中医科。宫寒主要是女性身体寒气较重造成的，患者可以口服中药艾对暖宫丸对症治疗，也可以口服中草药汤剂进行调理。并且在平时，还需要保暖，避免着凉，在行经期如果出现腹痛的症状，可以口服红糖水来缓解症状。女性也可以使用热水袋热敷腹部。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
多数是患有宫寒的病人，患有宫寒的病人可以对症口服艾附暖宫药物治疗，用药治疗的同时，多吃温热性食物，避免进食寒凉性食物，同时宜吃干果类的食物，要注意个人生理卫生，不要过度劳累，不要熬夜。
宫寒应该从生活上、饮食上多方面进行调理。
宫寒主要是指女性的肾阳不足，常表现为小腹冷痛、得热痛减、怕冷、手足发凉、腰酸腰凉、性欲淡漠、大便稀溏、舌质暗淡、苔白、脉沉濡等。造成宫寒的原因很多，主要与个人体质和生活习惯有很大的关系。宫寒的人要求多吃温热的食物，忌食寒凉、生冷的食物。平时要注意保暖，避免接触凉水。适当的做有氧运动，可以疏通经络，调整气息，改善血液循环，使全身温暖。饮食方面还可以多吃一些乌鸡煮益母草、红花暖宫蛋、当归远志酒等。
一般情况下，宫寒与女人本身的身体有一定的关系，比如手脚发冷，比如不注重保暖，喜欢吃一些生冷的寒性的东西等，可以通过饮食来调理，比如：吃阿胶、红糖水、益母草、红花、桂圆、红豆、黑豆、枸杞、红枣等。还可以通过艾灸、泡脚等方式来治疗，患者可以起正规的医院采用艾灸疗法，艾灸有温经散寒的功效，患者在日常生活中还可以多用温水泡脚，可以驱寒体内的寒气，从而可以达到治疗宫寒的效果。
