促进卵泡成熟可以多吃蛋白质含量高的食物，比如豆制品、牛奶、鸡蛋、肉类等。平时应该避免吃生冷寒凉、辛辣油腻的食物。药物治疗方面促进卵泡成熟药物对促进卵泡发育成熟有比较好的作用。
正常的成熟卵泡的大小是18—25mm，低于或大于此标准，那都无法正常的排卵，现在看卵泡有一个还可以，但不一定有排卵，患者可以继续监测一下。卵泡多大成熟，正常的情况下卵泡每天是以0.2CM的生长速度生长的，通过B超检查知道排卵，这是可以明确卵泡的生长和发育，以及是否排卵等情况的。
多大的卵子算是成熟的，要根据个人的体质来决定，每个人的情况都是不太一样的，正常的成熟卵泡为18-25mm，每一月女性只有1个成熟的卵子排出，这个成熟卵子在20mm以上，就属于成熟的卵子。
卵泡成熟之后大约24小时之后，48小时之内就会排卵，卵子在体内的受精能力大约保持12小时到48小时。此时同房，怀孕的可能性很大。注意私处的清洁与卫生，饮食要注意清淡有营养。
卵泡成熟一般是在卵泡发育到18毫米以上，这就叫卵泡成熟了。在这种时候，雌激素的水平是最高的，也就是子宫内膜是最厚的。如果在这种时间子宫内膜能够超过8毫米，就不影响怀孕，就是一个正常的子宫内膜。
促卵泡成熟素偏高可能是内分泌失调，也有可能是卵巢和甲状腺功能异常、垂体功能障碍等情况。建议检查激素6项，在专业医生的指导进行详细的检查，查明具体的病因，进行针对性治疗。如果是卵巢功能出现问题，则要通过治疗帮助促进卵巢功能，根据医生指导使用小剂量的激素来调节。生活中要多休息，生活规律，保证睡眠质量，心情保持舒畅，饮食上保证营养充足，可进行适当锻炼，有利于增强体质，避免过度劳累。
