可以外敷，乳腺增生多由于卵巢内分泌功能的紊乱，即黄体素下降，雌激素升高所致。女性的乳腺组织的周期性增生会随着激素的调整复原。但有些女性内分泌紊乱，乳腺复原不全，所以乳房摸上去有肿块。
乳腺增生可煲黑豆活血汤、青皮山楂粥、海带鳖甲猪肉汤、黄花木耳青蛙汤等汤来缓解病症。
首先，准备红糖、延胡索索、鸡血藤、苏木、梗米、黑豆，一同加水煎煮后为黑豆活血汤，具有活血化瘀的功效，适用于乳腺增生患者。其次，准备青皮、山楂、梗米，一同加入锅中煮熟后食用，具有活血散结的功效，适用于缓解乳腺增生的症状。然后，准备海带、鳖甲、瘦猪肉、各种调料，一同炖煮后食用，具有软坚散结的功效。准备黄花菜、木耳、青蛙、各种调料，一同炖煮，具有散结通乳、疏肝养阴的功效。
乳腺增生受情绪和生活规律方面的双重影响。当人体长期处于情绪压抑或者是生活作息极其不规律的情况下，会加重乳腺增生。一般乳腺增生，不会伴有不适，可以暂时不予处理。严重者可以通过中药调理。
乳腺增生通过中成药或者是中药外敷也可以起到一定的作用，外用中成药也可以起到消肿止痛的作用，以彩超检查确定具体的大小和部位，外敷药物同时口服药物进行同时治疗，保持心情舒畅，生活中注意饮食。
拍打手臂内侧肺经心包经心经，从上手臂到手腕均要拍，拍打手臂外侧三焦经，拍打腋下，肩膀，腋下主要是心经经过的地方，可以持续拍打，把结拍化开，拍打乳房周围，可以平躺着拍。
