足底筋膜炎疼痛的位置主要是在脚底偏后方，足跟的下方，大多数是偏内侧。可以拇指先摸到脚后跟，然后在脚底中间偏后方，再往内侧则是足底筋膜的附着的地方。足底的筋膜都会复制在足跟的下方偏内侧，有明显的压痛点。
足底筋膜炎严重会导致脚后跟容易受伤，而且也会伴有明显的疼痛。足底筋膜炎的病人在走路的时候会出现疼痛，这是由于脚在负重的时候，跖筋膜会紧张，从而导致疼痛，从而影响到走路和运动的正常进行。长期的脚底疼痛会引起病人的走路姿态发生变化。除了足底的不适，还会导致膝关节、髋关节病变，或者是整个腿部的不适，这是由足底筋膜炎引起的继发问题。临床上诊断出的脚掌筋膜炎应及早治疗，以免造成继发性疾病。
足底骨刺是身体的一个退行性病变。如果情况不是很严重，可以口服一些止疼药或者解痉挛的药物缓解疼痛来控制病情，日常生活中注意做好身体的护理工作，可以多吃一些含钙的食物为身体滋补，如果骨刺特别严重必要的时候也可以在关节内注射一些润滑剂。
足底筋膜炎困扰跑者可以通过复位止疼法、放松止疼法、药物镇痛三种方法来缓解疼痛。
1、复位止疼法：该疗法要求患者屈膝，并将手掌置于跖骨和趾尖下方，随后屈曲的足弓屈指达到其正常活动的限度。之后用双手轻微的帮助持续屈膝，然后回到开始的姿势，这样的练习一天两次，每次8-10次。
2、放松止疼法：该手术要求病人在坐着，将病人的双膝和另外一条腿的双膝交叉，并用大拇指在脚跟和脚腕的内侧间轻轻挤压。
3、药物镇痛：在临床上，使用药物止疼法是一种很好的止痛方式，主要就是通过口服一些止痛的药来减轻痛苦。
足底筋膜炎通常是由日常生活中过度劳累或长期摩擦、挤压、受凉等原因引起的。足底筋膜炎的发生主要导致局部疼痛，尤其是行走时，足底受到刺激，疼痛会加重。对于严重的足底筋膜炎，也会影响患者的正常活动。筋膜炎是脚底肌肉筋膜的炎症，而脂肪垫炎症是脚底有一层脂肪垫的炎症。由于其慢性损伤引起的炎症，疾病的位置是不同的。
