怕冷又怕热，而且容易出汗是肾虚导致的，而且这个症状属于肾阴阳两虚同时出现的症状，怕冷是肾阳虚的症状，怕热出汗是肾阴虚的症状，平时要积极参加体育锻炼，增强体质，保证充足的睡眠，避免熬夜，多吃些黑色的食物，如黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳等，有助于补肾。
积极中西医结合治疗，平常养成良好的饮食生活习惯。建议吃药物活血化瘀，改善血循环，增强体质，同时采取好的疗法，保证充足的睡眠和休息，保持良好心态。注意孩子的保暖，多运动，增强体质，增加血液循环。
舌红无苔，实际上是由于舌粘膜上的丝状乳头发生了萎缩剥脱样变化，导致暴露出舌粘膜的原本颜色。丝状乳头是舌粘膜上的一种正常解剖组织，其是由角化上皮形成的白色锥形突起，因此正常的舌苔应该呈淡白色或粉白色。有很多原因都可以引起丝状乳头萎缩，比较常见的是由于年龄增大，丝状乳头逐渐萎缩。烟酒刺激及真菌感染是丝状乳头病理性萎缩剥脱的主要原因。
舌红无苔是阴虚津亏，舌红少苔，无津这个症状，主要就是要考虑是阴虚津伤这类问题的，比较常见的表现为口干舌燥、皮肤瘙痒、失眠多梦、心情烦躁、腰酸膝软、手足心热、耳鸣头晕等症状。
中医讲是阳虚所致，西医认为是血液循环不好的原因。首先保暖是第一的，要多加衣物，可以用一些温补的中药进行调理。但是平时要注意不要熬夜，多喝水，适量增加活动，多吃一些黑色补肾养发的食物，这样脱发会有好处转。
手脚凉怕冷最常见的是气虚，或脾阳虚这类问题。中医调理的话，主要还是用些补气养血的中药，首先平时应该加强锻炼，另外，饮食方面营养均衡，平时适当多吃些牛羊肉之类的高蛋白食物。
