平衡球上俯卧撑此动作锻炼肩部、胸部，可以延长性爱时间。将双脚放在平衡球上，两臂与肩同宽，双掌着地。上肢力量较弱时，先试着尽量久地保持平衡；等力量强一些后，再做俯卧撑。
买补肾固精益气的中成药调理，平时要多运动，多锻炼，饮食清淡，可以吃些高蛋白和维生素的食物，不要喝酒，不要熬夜，保证充足的睡眠。如果服用中成药调理后还是没有效果尽早的去医院进行全面的检查，根据检查结果对症的用药治疗。
挂阳痿早泄泌尿系外科。造成阳痿早泄的原因比较多，到医院检查后对症治疗。造成阳痿早泄的常见原因有，前列腺疾病，包皮过长，心理压力过大环境的改变，都可以影响同房时间，可以服用中药进行调理。
患有阳痿和早泄的男性主要是性功能障碍。从临床角度来看，手术或药物调节可用于纠正和控制。药物的临床选择主要属于伟哥类，还有另一个方面。手术主要是深静脉结扎，治疗阳痿，以及背神经阻滞治疗早泄，这是两种手术方式。
阳痿早泄可以治愈。采用中医治疗：服用补肾温阳、强筋健骨的中药，能迅速清理肾脏垃圾，有效滋补肝脾肾，清利湿热，消散瘀结，增强肾功能，强精壮体，全面调节机体平衡，标本兼治，药力持久，调节人体内分泌水平，生命动力通道打开，精力进一步恢复，使阳痿早泄等性功能障碍得以康复，一系列不适全部消失。
