采取热敷，把多余的乳汁挤出，用吸奶器把它打出。不要淤积里面，以免造成乳腺炎。对身体带来危害。注重饮食的摄入，饮食荤素搭配，营养均衡。多吃新鲜的蔬菜和水果，少喝汤汤水水。减少乳汁的分泌。心情放松不要紧张，注意个人清洁卫生，穿棉质宽松透气内衣。
冷敷好点，虽然，热敷有利于扩张乳腺管，但是当已经出现涨乳硬块时，乳腺管周围的组织实际上已经处于水肿状态，时候的热敷会加重水肿，水肿组织进一步挤压乳腺管，会使乳腺管通路进一步变窄甚至被彻底堵死，乳汁也就更难以排出。这就是热敷会加重涨乳的原因。
乳房里有结块证明乳汁在导管里被堵了，要赶紧疏通，否则会得乳腺炎。这个时候可以用手慢慢揉搓或者用热毛巾敷一下，一定要穿合适的胸罩，过紧或者过松都会给乳房带来一定的胀痛。
分娩涨奶每天注意热敷，同时还是要让宝宝继续吸吮的，每天晚上进行热敷和按摩，情况允许两天洗一次热水澡，注意不要着凉，4—5天后没有好转就吃一点中药，效果也不错的。
乳管通了还是不涨奶，可能是奶量不足。哺乳期间乳房会发胀，宝宝不用再补充奶粉。可以多饮汤水，如：鲫鱼汤、猪前蹄汤等，让宝宝勤吸吮，可以刺激泌乳。必要时可以口服生乳汁等下奶。
