金施尔康就是补充多种维生素和微量元素的，它是保健性的药物。是多元维生素，主要有以下作用：提高肌肤抵抗力，提高呼吸道抵抗力，预防感冒，提高心血管抵抗力，提高心理抵抗力。注意按规定的剂量服用。
金施尔康主要适用于由于各种原因引起的维生素缺乏人群，常用于皮肤病，失眠等疾病的辅助治疗。大家在服用金施尔康的同时，要改掉吸烟，酗酒，用电脑时间过长等不良习惯。这样才能减少维生素的流失。可以吃一些苹果，猕猴桃，胡萝卜等食物来补充维生素。
男士备孕要多运动。要培养有活力、有质量的精子，运动是十分重要的。运动不仅可以保持健康的体魄，还是有效的减压方式，更是怀上健康宝宝的先决条件。男性的力量感和速度感更强，适合的运动也更多。如跑步、篮球、壁球、游泳、俯卧撑、哑铃、单双杠运动等。
男性在备孕期间的确是需要做好工作的，对于精液质量十分重要。可以服用葡萄糖酸锌的补品，可以在饮食上多吃一些含锌量比较多的食物，同时要戒除烟酒，不要熬夜，这样对于增强精子质量也是有帮助的。
男性戒酒三个月之后再进行备孕，这样可以避免对胎儿造成不好的影响。备孕期间在饮食上要注意加强营养，女性要注意适当的补充叶酸，预防神经管畸形，多吃一些含铁、碘丰富的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。
女性在备孕期间，男女双方应该戒烟戒酒三个月以上，避免烟酒导致婴儿出现畸形。睾丸是生成精子的地方，男性精子到成熟，大约需要两个到三个月的时间，所以如果夫妻双方打算备孕，就需要戒酒三个月以上。
