宝宝枕头一般使用2至6厘米左右的枕头，宝宝6个月以内枕头不宜超过3cm。枕头下面一定要选择纯棉吸汗的。枕头心要以柔软得好。平常可以多让宝宝喝点水，多让宝宝吃一些水果蔬菜。
枕头多高合适没有一定规定，因人而异。舒服就可以。这种症状可以到正规三甲以上医院，做颈椎核磁检查。明确诊断对症治疗，平时生活中注意调养。保证睡眠。多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜。进食营养丰富的饮食。不要低头过久。可以做颈椎保健操。
新生儿一般不用枕头。用枕头的原因，是因为人的脊柱三个生理弯曲，类似s形，而新生儿颈椎生理弯曲度还没有形成等到会抬头的时候，抬头稳的时候颈椎的这个弯曲度就发育好了，一般三个月左右，可以用枕头，不要太高。
一周岁以内的孩子都是不建议睡枕头的，特别是三个月以内的孩子是坚决不会允许睡枕头的，因为那样可能会影响到孩子的呼吸，因为三个月以内的孩子颈曲还没有出现。如果宝宝睡得不踏实，可以把她的上半身适当垫高一点，不要直接垫在头部下面。
宝宝定型枕可以固定头部，避免出现偏头或头部畸形，定型枕可以三个月以后使用。宝宝如果已经出现偏头或者头型不美观等，满月以后就可以使用定型枕，具体时间要根据宝宝来决定。如果宝宝头型等各方面都没有异常，可以不用给宝宝使用定型枕，睡觉的时候尽量不要经常采取一侧睡眠，可以两侧变换着睡觉，避免时间长了睡偏头。
可以让宝宝使用3-4厘米高度的枕头的，是应该使用柔软透气的材料的，是可以自己使用纯棉布来缝制一个枕头的。枕头主要就是保护颈部的正常生理弯曲，维持人们睡眠时正常的生理活动的，宝宝使用枕头是可以帮助宝宝头部血液循环，促进生长发育的。
