医生您好，我胃不舒服睡眠质量就差，只要觉得不舒服就...

一般是属于神经衰弱的表现，主要是与平时精神压力大，精神焦虑以及生活不规律有关系。平时要注意规律生活，白天的时候适量活动锻炼，晚饭后可以散散步，听听音乐，放松心情，睡前不要长时间看手机电脑，另外还可以服用药物，有助于改善。

改善睡眠质量差，多参加一些有氧运动，能够改善脑部的血液供应来改善失眠的状况，另外在睡觉之前可以用温水泡脚，这样也能够改善脑部的血液供应，而在睡前可以喝一杯热牛奶，热牛奶可以把血液积聚到腹腔，那么大脑的血供就会减少会产生困倦的症状。

尽快去检查，明确颈椎病程度和类型，以活血化瘀法为主，部分类型可通过针灸推拿缓解，睡觉的时候仰卧或侧卧，不可俯卧，床铺应选用木条状板床和优质的弹性好的床垫。

心脏搭桥手术后不可以抽烟，心脏搭桥俗称冠脉搭桥术，是国际上公认的治疗冠心病最有效的方法。术后应保持平稳的血压，血压过高会增加心脏的负担，而血压偏低又妨碍桥内血液的通畅。同时应戒除喝酒抽烟的不良嗜好！饭前饭后不要立即运动。阴雨天、闷热或寒冷天气时，应减少活动量或暂停活动。运动后应休息20分钟后进行温水淋浴。

你公公一个星期出现胸闷呼吸不舒服，而且睡眠质量低，多考虑是心肺功能不好引起的，还是带他到医院去做心电图检查，胸部拍片检查等，根据检查结果选择使用相对应的药物治疗。多注意休息。多吃清淡的食物。

通过药物煮水泡脚可以改善睡眠，引起失眠的原因有很多，不同的类型，选择不同的中药进行泡脚。比如血瘀的患者可以用红花泡脚，改善失眠；比如阴虚的患者考虑用菊花泡水，可以泡脚治疗失眠；对于患者出现的阳虚，可以考虑应用艾叶煮水泡脚纠正失眠都可以。