饮食上多吃补肾食物及海鲜类中的锌含量丰富水产。保持良好的心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，长期坚持，饮食生活规律有序，防止熬夜劳累受凉，积极的调整，逐渐地改善，促进恢复正常的状态。
都可以使用药物进行治疗，肾虚的种类很多，主要分为肾阴虚，肾阳虚，需要辨别阴阳等综合调理，常用的方法包括温肾助阳，体虚重要的还是应该在日常生活中多注意一下进行体育锻炼。
问题分析：肾虚有阴虚阳虚的区别，肾阳虚往往主要是怕冷，腰腰痛发凉的感觉、手足冰凉等等。
意见建议：如果是这样，可以口服五子衍宗丸等治疗肾阴虚往往是怕热，容易出虚汗，手足出汗多，同时可能腰酸腿软的，这样可以口服六味地黄丸试一试 如果自己不好判断，还是看中医最好
指导意见：建议口服六味地黄丸，金维他，贞芪扶正颗粒治疗。
问题分析：你好，你的体质是不可以喝枸杞红枣茶，这样的话可能是会导致你的消化功能障碍的。
意见建议：建议可以给予四君子丸治疗，同时也要适当的增强运动，饮食上要给以营养丰富的食物。如：蛋白质比较高的鱼
病情分析： 机体阳气不足，机能减退或衰弱，代谢活动减退，机体反应性低下.
症状
1、畏寒怕冷，四肢不温
2、完谷不化，指的是大便中夹杂未消化食物。
3、精神不振，阳气不足，细胞的生命活动衰退，所以表现为萎靡懒动。
4、舌淡而胖，或有齿痕 体内水分的消耗与代谢，取决于阳气的蒸腾作用。5、脉象沉细，阳气不足，不能鼓动脉管，所以脉象沉细无力。
意见建议：脾虚血虚可以服人参归脾丸，驴胶补血颗粒，阿胶补血颗粒等治疗。
