怎样少做梦
皮困眼懒失眠多梦阴虚火旺，可通过以下途径解决：
1.一般可使用地黄丸等阴降火药。其成分有牡丹皮、熟地、茯苓、山药、山茱萸等。可以调整阴虚火旺。
2.饮食中应该多吃有益健康的东西。可以吃猪肉、鸭肉、兔肉、芹菜、白菜、菠菜、柿子等。在日常生活中需要调整心态，以免感情波动加剧。同时，也要注意锻炼身体。这也有助于改善病情。
指导意见：做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加，最后引发失眠。现代医学来解释,神经衰弱,大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度,睡姿不正确,失眠症的影响也会导致多梦
问题分析：根据你的情况和描述来看，这个还是自身体质的原因。可能有点中医说的脾胃虚弱，肾虚症状。气血不和的。这种情况最好去看看中医服用中药调理的。
指导建议：建议您保持乐观积极的心态。平时注意劳逸结合，戒烟酒。注意营养的均衡。节制性生活。适当的锻炼，坚持锻炼。
指导意见：你好，考虑脑供血不足引起的现象，会有头晕头疼，身体乏力，精神不振的症状建议合理睡眠，注意休息和保暖，少吃辛辣刺激性食物，并且口服五福心脑清调理，可以有所好转。
指导意见：你好，你这种情况需要检查一下你的血压值和你的血常规，看是否存在贫血的情况以及血压是否增高。平时要注意补充钙剂，根据自己的身体情况进行量力而行的体育锻炼，可以适当服用一些健脑补肾丸和补中益气丸应该是对你的身体有帮助的。
