平时自己保养，并且用活血的药物来治疗缓解下，这个治疗除了膏药之外，可以用药物胶囊。另外药物的热敷，按摩，针灸等也是不错的治疗方法。也可以去正规专业的医院进行检查和治疗。腰椎间盘突出的饮食还要注意忌腥膻之物如黑鱼、鲤鱼、鲫鱼、鲸鱼、海虾、带鱼、淡菜、乌贼鱼等。
腰椎膨出不可以正骨，腰椎间盘突出症是临床上最常见的引起腰腿痛的疾病之一。由于久坐、创伤性、寒冷等不良因素刺激腰椎肌肉劳损，进而导致腰椎间盘退行性病变，导致髓核破裂、椎间盘突出、邻近神经根刺激或压迫。
不一定是需要手术治疗的。对于腰椎间盘突出症保守治疗无效，或者是进行性的神经压迫症状加重，以及出现马尾神经综合征的，当需要进行尽早的手术治疗的。而对于保守治疗有效果或者是没有出现马尾神经综合征，以及无神经进行性加重的情况，可以选择保守治疗。
腰椎间盘突出严重需要采用手术的方式进行治疗，如果突出的椎间盘比较明显，压迫神经比较严重就需要手术治疗，如果病情不是很严重，则可以采用牵引理疗或者是药物等方式进行治疗。
45腰椎膨出是很严重的，严重的话会出现不能行走等疾病的频繁发生，使人体内的髓核遭到一些外力而呈现膨出等，有的病人会出现不能转身，睡觉都会出现疼痛的症状，从而多方面的影响人的作息规律。
锻炼方法可以是俯卧背飞等锻炼背部肌肉力量，也可以游泳平时注意腰部保暖，睡硬板床，避免提重物，避免久坐。可以针灸，牵引，推拿按摩，理疗烤电等来缓解症状。可以做做按摩牵引理疗有助于缓解症状。
