腰的两侧各有一粒3mm的石子，医生说是结石，让我多喝水...

肾结石是一种非常常见的疾病，主要是由于生活饮食不规律所引起的，在日常生活中要有合理的饮食，多吃水果蔬菜，多运动，增强自身的免疫力，对预防肾结石非常有效，如果不放心，可以去医院进行具体检查，再根据检查结果对症治疗。

肾结石通俗来说就是肾部长了结石，结石是由于身体内的钙碳酸盐等组织沉积的太多而引起的。如果肾结石只有3mm不严重，是相对来说比较小的结石，一般都可以排出来，这种小结石可以尝试用口服药物，并且多喝水，是可以排除的。

肾结石是能够喝柠檬水的柠檬水，富含丰富的维生素，能够促进新陈代谢加快体循环。可以喝，柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

左肾结石，大小3×4毫米。如果没有腰痛腹痛等不适症状。问题不大的。可以暂时不用处理，密切观察。建议生活中注意调养，按时作息，少熬夜，多喝温开水，多做跳跃运动。多吃新鲜的水果和蔬菜，进食营养丰富的饮食。有不适症状及时到医院就诊。

结石小一般选择治疗碎石，但如果结石比较大，应选择做碎石，或微创手术，取出结石，通常不吃含钙或含钙的食物，以避免造成结石增大的可能性，需要在当地医生的指导下接受药物治疗。

出现3mm肾结石的情况，患者可以通过以下方式进行治疗：
肾结石可以通过药物、体外震波碎石、手术取石、钬激光碎石等三种方法来进行。3mm肾结石不会有什么表现，只要按时做B超就可以了，不需要进行治疗。日常生活中要多喝水，使每日尿量维持在2000~3000ml，配合利尿解痉药物。尿液稀释有利于小结石的冲刷和排出，并有助于防止复发。